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猫背(姿勢の悪さ)は疲労蓄積の原因 | 整体・マッサージを満足度で選ぶなら渋谷代々木なごみ整骨院 | 代々木上原・代々木八幡

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猫背(姿勢の悪さ)は疲労蓄積の原因

2015.06.18 | Category: なごみ整体,骨盤矯正

最近一晩寝ても疲れが取れない・・・そう感じることはありませんか?

原因は様々あると思いますが、一つの原因として猫背のような姿勢の悪さが

影響していることも多々あります。

姿勢の悪さは背骨や肋骨の動きを悪くしてしまうため、呼吸する際に

肋骨が効率よく広がらないため呼吸が浅くなり、カラダに十分な酸素が

いきわたらず疲労が蓄積しやすくなってしまいます。

それを解消するには、当院の「なごみ整体」でカラダのバランスから改善し

動きやすいカラダ作りをしていく必要があります。

マッサージも有効ですが、「なごみ整体」はマッサージだけではなく

整体の技術で硬くなった関節の動きを改善できますのでマッサージによる

筋肉のほぐしもより効果的になってきます。

猫背(姿勢)を改善するには渋谷代々木「なごみ整体院」

猫背矯正は整形外科で経験豊富な渋谷なごみ整体院

2015.06.13 | Category: なごみ整体

猫背は見た目の問題もありますが、首の痛みや肩こり・腰痛・・・

大きな問題として肋骨を圧迫し呼吸が最大限できず呼吸自体が

浅くなってしまうことです。

呼吸が浅くなってしまうと十分な酸素を酸素を取り入れられないため

眠りが浅かったり、寝つきが悪い、寝ても疲れが取れないなど

カラダに大きな問題を抱えることになってしまいます。

猫背を改善することで見た目はもちろん、疲労の蓄積を避け

やる気のない毎日から脱却して下さい!

姿勢は自律神経のバランスも乱してしまいますので要注意です!

肩が内側に入っている、ブラウスがずれ落ちるなど

猫背を改善するなら渋谷なごみ整体院へ!

自分の腰痛の原因を知っていますか?

2015.06.06 | Category: 腰痛

日頃から腰痛に悩まされている方は多いですが、ご自分の腰痛がどのような原因で起こっているのか

今の痛みは何が原因なのか知っていますか?

最近は安いマッサージ屋さんも増えて手軽にマッサージに行けるようになりましたが

気持ち良くなりたいとの目的であれば利用する事もいいとは思いますが、腰痛解消を目的に

行くようなら行く場所をしっかり調べたうえで行かれることをおすすめします。

腰痛は大きく分けると、筋肉の痛み関節の痛み内臓からくる痛みなどに分かれますが

なぜ、筋肉が緊張して痛いのか?なぜ、関節が痛くなるのか?

その原因がわからないとマッサージなどで筋肉をほぐしてもその時だけ・・・となってしまいます。

長引く腰痛はしっかり原因を知り痛みの施術と原因である場所への施術を行いましょう。

立ったまま床に手が付きますか?付かないと腰痛の危険が!?

2015.06.03 | Category: 腰痛

【立ったまま床に手が付きますか?付かないと腰痛の危険が!?】
子供の頃は体が柔らかくて、立ったまま床に手がペタンとついていた人も多いかと思います。

今はどうでしょう??

つかなかったり、ついたとしても
太ももの裏側がピーンと張ってる感じがしていませんか?

これはお尻から太ももの裏側の筋肉が硬くなってしましっているからなんです。

体が硬くなったというのは、筋肉が硬くなって伸びなくなったということでもあるのです。
(個人差で子供の頃から硬い場合もあります)

この筋肉が硬くなってしまうと坐骨を引っ張ってしまい骨盤を後傾させてしまいます。

本来腰骨はお腹側に反っていますが骨盤が後傾してしまうとその反りがなくなり真っ直ぐな腰骨になってしまいます。

真っ直となった背骨は
ストレートネックならぬ【ストレートバック】と呼ばれ、
腰痛やしびれ、ひどくなると椎間板ヘルニアなどになることもあります。

背骨一つひとつの動きが制限され次第に背骨についているカラダを動かす細かな筋肉が硬くなり腰痛として症状が現れます。

また、
椎間板という骨と骨の間にあるクッションに負担がかかり
神経の出てくる穴が狭くなって
しびれやヘルニアといった症状が現れるようになります。

たかが筋肉が硬くなってるだけと思って放置していると痛みにつながってしまうのですね!

 

代々木整体はなごみ整体院へ!

食べ過ぎが肩こりに!

2015.06.01 | Category: 肩こり

【食べ過ぎが肩こりに】
朝起きたら、肩甲骨周りから背中や肩がバリバリにこってました。

肩が凝るようなこともしてないしなんだろうと思い、
スタッフに少し施術をしてもらいました。

肩がほぐれた他に、
お腹がすごくグルグル動きはじめました。

【食べ過ぎからの肩こり】を思い出しました。

 

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食べ過ぎると胃の負担から、
背中の胃の位置にある部分が硬くなりそれが肩甲骨や肩を緊張させます。

肩が凝る姿勢をしなくても
そういうところから凝ることもあるのですね(^^)

ちなみに前日の夜に大量に食べて、
消化する前に寝てしまったので
完全に胃から来てました(>_<)

 

肩こりなら代々木なごみ整体院へ!

イライラの原因も姿勢から? 姿勢改善渋谷のなごみ整体院

2015.05.28 | Category: なごみ整体

【そのイライラも姿勢が原因かも⁉】
なんか ソワソワ、イライラする時ってないですか?

姿勢が原因なことがあるのです。

デスクワークなどで、
背中が丸まっていると、肩や背中が硬くなってきます。

そのコリを放っておくと、範囲が広がり骨盤まで到達します。

骨盤周りの筋肉が硬くなると、
骨盤が動きづらくなり
座るのにも不安になってきます。

そうすると、そのバランスを取るために下腹部の力が抜けてきます。

下腹部には『下丹田』という
気力と関係している部分があり、
下腹部が安定し、締まっていると気力も充実。
逆に不安で力が抜けるとソワソワ、イライラしてきます。

デスクワークのちょっとした姿勢が
体全体、気分までにもつながってきてるのですね!

 

姿勢改善は渋谷の代々木なごみ整体院へ!

代々木上原マッサージでお探しならかゆいところに手が届くなごみ整体院

2015.05.23 | Category: マッサージ

日頃の疲れを取る方法としてマッサージ屋さんに行かれることも多いと思いますが

なかなか満足が得られなかったり、自分に合わなかったりすることが多いようです。

安さや雰囲気だけで選んでいてはお金も時間も無駄遣いに終わるってしまいます。

そうならないように疲れが取れる効果のあるマッサージ屋さんを探してほしい

ものです。

そうはずれが多いのも施術者が筋肉を知らないでやっていることの多さです。

筋肉がどうついているのか、そういう作用をするのか知らないで現場でお金を

頂いている人が非常に多いことにびっくりします。

当院は国家資格者でそういった筋肉を熟知しているからこそ効果的に

マッサージを行えますし、整体師さんにも教育し現場に立ってもらうようにしています

そんな「なごみ整体院」を一度お試しください。

そして他のマッサージ屋さんと比べてみて下さい。

きっと他とは違ったことに気づいて頂けると信じています。

交通事故施術整形外科からの転院可能

2015.05.21 | Category: 交通事故

渋谷区代々木公園近くにある「なごみ整骨院」は整形外科からの交通事故お客さんの

転院は非常に多く信頼と実績のたまものだと思っております。

お客さんからよく伺うのは、待ち時間が長い、電気と牽引だけ

湿布と薬出されて終わりなど到底お客さんが満足されていない事が非常に多いようです。

せっかく貴重な時間を割いて施術に行ってるわけですから、しっかりとした施術を受け

痛みを早期に改善していくため当院は整体やマッサージなど状態にあわせ

施術を行う様にしています。

当院は時間を有効に利用して頂くためご予約も可能となっていますので

お忙しい方はご予約にてご利用いただくことをお勧めいたします。

渋谷でむち打ち施術は整体も受けられるなごみ整骨院

2015.05.12 | Category: 交通事故

渋谷で交通事故によるむち打ち施術院をお探しなら

代々木公園近くにある「なごみ整骨院」へ

当院は整体院と併設している為、ただのマッサージだけではなく

その日の症状に合わせ整体施術も窓口負担なく受けることができます。

短いマッサージや整形外科の電気と牽引だけの施術に満足していない方が

多くご利用いただいております。

交通事故によるむち打ちは頭痛やめまいなども起こるため

特にパソコン作業などされる方は施術が長期になることも多くあります。

そうなった場合、保険会社さんからの施術打ち切りなど説明があることも

ありますが、施術を続けるかどうかはお客さん自身が決める事なので

保険会社さんが勝手に決められません。

そういった通院の仕方や保険会社さんとの交渉などもサポートしていますので

交通事故にあったら「なごみ整骨院」をご利用下さい!

【目の下のタルミは◯◯も原因!】

2015.05.11 | Category: アンチエイジング

【目の下のタルミは◯◯も原因!】

 

老けて見られる、目の下のタルミ

ファンデーションがよれて
余計にたるんで見えたりで困りますよね。

 

もともと目の周りは皮膚が薄く、
しわやタルミができやすいのですが、
それを加速させてるのが、

 

長時間のPCやスマホ!

 

目は狭い範囲を見て動かさず、
顔の表情も固まったまま。

 

筋肉は動かさない状態が続くと、
老廃物が溜まり硬く
なってしまいます。

そうなるとハリがなくなりタルミが生じてくるのです。

 

 

そんな時は
目の周りの骨を皮膚を引っ張らずに
一周軽く押してください。

血行が良くなり、老廃物も流れていきます!

 

デスクワーク中は
自分で思ってるより、ヒドイ顔になってるんです^^;

 

目の下のタルミ、アンチエイジングも代々木なごみ整骨院へ!

 

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