Blog記事一覧 > 首痛 | なごみ整骨院の記事一覧
【ソファで寝るのはちょっと待って！】
疲れて帰ってきて、ソファに横になったら朝になってた。。。
そんな経験あるかと思います。
ソファで寝ると寝返りが打てなかったりで疲れが取れないというのもありますが、
もっと怖いのが【ストレートネック】になること！
本来、首の骨は自然なカーブがあり、約5キロもある頭の重さを分散させて負担を少なくしていますが、
【ストレートネック】はその名の通り首の骨が真っ直ぐになってしまいます。
そうなると、重さが分散されず、首や肩への負担が増して、ひどい肩こり・頭痛・手の痺れなどの症状が出てきます。
ソファで寝る時に肘置きの部分や枕厚めのクッションを枕にしてしまってないですか？
そうすることで頭が前に出た状態になり、それを続けると【ストレートネック】になってしまうのです。
首が前に出た状態は見た目にも老けて見えてしまうので、ソファで寝落ちするのには気をつけましょう(^^)！
忙しかったり、見えないストレスなどで仕事中や寝ている時に無意識に
喰いしばっていることがあります。
喰いしばる時間が長いとアゴの筋肉が緊張しこめかみの筋肉と
繋がっている為頭を締め付け頭痛がしてきます。
喰いしばりは首の筋肉も緊張し、徐々に首から肩・肩甲骨周囲の
筋肉が緊張しコリとして感じられます。
当院は肩こりでも肩だけのマッサージだけではなく、顔やアゴ周囲
頭・首・背中のツボをしっかり刺激し筋肉を和らげていきます。
代々木公園・代々木八幡駅徒歩3分にある「なごみ整体院」ではデスクワークやPC・スマホの
使い過ぎなどからくる頭痛や眼精疲労は首・肩周りなど中心に行い、頭・目の周りのツボを
刺激し目の奥の疲れや頭が重い方などスッキリ改善致します。
頭も筋肉で覆われている為、筋肉が緊張してくると締め付けられているような感覚が
してきたり頭痛にもなりやすいので頭皮も含めてしっかり施術致します。
なんだかカラダがだるく、頭も重い・・・そんな方はマッサージでなく
なごみ整体でリフレッシュして下さい！
なごみ整体では筋肉のハリをとるマッサージに加え、カラダだるさの原因である
背骨などの動きの悪さを改善し、また効果的なストレッチなどで日頃の
ストレスや疲労をしっかり改善していきます。
マッサージなどで物足りない方は是非ご来店下さい
03-6407-0753
本日首が回らないほどの寝違いのお客さんがいらっしゃいました。
首の動きがかなり制限され、下を向いたり振り向くことは到底できない
症状だったため筋肉の緊張を取り、動きが制限されている首の骨を
ボキボキせずソフトな調整で動きを改善し施術後は首を前後左右に
動かせるくらいにまで改善！
めいっぱい動かすと多少痛みが残っていましたが、次の施術で
改善していくでしょう。
当院では保険施術ができる為、安心してご利用いただけますので
料金などご不明点は問い合わせ下さい。
デスクワークでのPC作業やスマホの使い過ぎでの肩こりや眼精疲労は肩のマッサージだけではく
首・頭・顔をほぐす必要があります。
全身のツボを的確に施術し、細かな筋肉の一つひとつをじっくりとほぐすのは
カラダを知り尽くした国家資格者だからこそ出来る技です！
資格がない安いマッサージ屋も増えていますが、何を求めて自分の大事なカラダを
託すかは考えて選ばなければいけません。
リラクゼーション、整体院は国家資格がないためしっかり確認してお店選びをして下さいね。
当院は整骨院でもあるため安心して受けられますので是非ご利用してください
交通事故でむち打ちによる首の痛みや腰の痛みの通院は整形外科や
国家資格のある整骨院で施術すると窓口負担もなく施術ができ
保険会社からの【慰謝料】が支給されます。
よく整体院で施術されている方もいらっしゃいますが、慰謝料などが
でないので注意が必要です。
また、不幸にも後遺症が残った場合でも弁護士との提携がないと
話もスムーズに進まなかったりしますので施術院は見極めたうえで
通院して下さい。
当院は整骨院に整体院が併設していますので、矯正も含めて
窓口負担なく施術できますのでご安心してご利用ください。
肩こりは筋肉のコリと簡単に考えている方が多いと思いますが、様々な要因があります。
・首
・アゴ
・ストレス
・姿勢
・噛み合わせ などなど・・・
その一つに首自体の問題があります。それは骨の変形です・・・
レントゲンを撮るとよく「骨と骨の間が狭いですね」なんてことを言われたことが
ある方も多いのではないでしょうか？
なぜ狭くなるのか？？
それは、骨と骨の間にある椎間板といってクッションの役割をするものが
少しずつ傷んで狭くなっていきます。
狭くなる原因の中で「ストレートネック」というものがありますが
これは、姿勢が悪い猫背の方や、PC作業、デスクワーク、スマホのやり過ぎなど
下を向いての作業が多い方になりやすいと言われます。
本来首の骨は弯曲といって反っていて、首に負担がかからない様に頭の重さを
バネみたいに分散してくれるのですが、下を向く作業が多くなるとその反りが
無くなり、真直ぐな首の骨になってしまいます。
そうなるとバネみたいに頭の重さを分散できず、椎間板に負担がかかり
徐々に傷み、狭くなっていくのです。
酷くなると、肩こりや腕のしびれ、頭痛、首の椎間板ヘルニアなどの
問題がでてきますので、首を反ったら痛い方や既にストレートネックといわれた方は
早めの施術を心掛けて下さい。
肩こりが原因で起こる「緊張性頭痛」
後頭部やこめかみの部分に痛みが多く出ますが、筋肉の緊張により頭痛となって
症状が現れます。筋肉が緊張すると血行不良となり、周りの神経を圧迫してしまい
痛みが発生すということになります。
まず、肩こりになる原因をしっかり突き止め、そこの施術を行いながら硬くなった
筋肉の緊張をほぐしていきます。
顎関節症、ストレートネック、喰いしばり、猫背様々な全員がある為
見極めてしっかり施術しましょう
いつも起こる頭痛や片頭痛は首の変形によるストレートネックが原因かもしれません。通常首の骨は弯曲といってしなりがありますが、PC作業やスマホなど下を向いて行う作業が多くなっているため、首を前に突き出すような悪い姿勢になっている方が多いです。
その姿勢が長期間続くと、首のしなりが徐々になくなり首の骨自体が真直ぐになってしまい、頭の重さが直接肩にのしかかり肩こりの原因となります。ストレートネックになると骨と骨の隙間にある椎間板というクッションの役割をするものがすり減ってしまい、隙間が狭くなってしまいます。そうなると首の骨の一つひとつの動きが悪くなり頭痛が出るようになります。
硬くなった筋肉をほぐすのはもちろんですが、首の骨の動きを良くするような施術をしていき、自宅で簡単にできる寝るだけエクササイズで徐々にストレートネックを改善しましょう！
