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「肩こりがつらい・・・」肩こりはどこかに原因があって結果としてでている症状です。
肩をマッサージする、とてもいいことですが同時に原因である場所の施術が必要になります。
その一つの原因として【ストレートネック】があります。
当院のホームページにもレントゲン画像があるので見て頂ければわかりますが
デスクワークやスマホの使い過ぎにより下向きの作業が多くなり、本来しなりがある首の骨が
しなりがなくなり真直ぐな状態になってしまっていう方が多く見られます。
真っ直ぐな骨になってしまうと、頭の重さを分散できず骨と骨の隙間が狭くなり
神経を圧迫して肩が痛くなったり、クッションの役割をしている椎間板が傷んでしまい
肩こりの原因となってしまいます。
また、椎間板が傷んで骨と骨の隙間が狭くなると骨自体の動きが悪くなるため
筋肉の柔軟性が低下し肩こりとなってしまいます・・・
なのでこの【ストレートネック】の改善をしていかないと肩こりが治っていきません。
【ストレートネック】は一日でなる訳ではなく長い間の姿勢の悪さから徐々に悪くなっていくため
一回の施術で改善しないのはなんとなくお分かり頂けると思います。
定期的なケアでストレートネックを改善し「肩こり」を解消する事が最善の近道です。
寒くなってくると着る物も増え、アウターにはダウンやコートなど羽織っていると肩や首が凝ってきます。
寒さはカラダを丸くさせ、筋肉の血行が悪くなり凝りに拍車をかけますが、特に鎖骨の下あたりの（胸の筋肉）
筋肉が緊張してくると肩が内側に入り呼吸の際、肋骨が十分開いてくれない為、呼吸が浅くなり
疲労の蓄積や質の良い睡眠がとれなくなります。
また、猫背で肋骨の動きが悪くなると肋骨が下垂し下っ腹がでてきたり、くびれがなくなったりしてきます。
日頃のデスクワークなどやスマホなどで姿勢は明らかに悪くなっている方が多いため
メンテナンスとしての姿勢改善は必須と言えます。
肩こりや首痛改善だけではなく、ボディラインの改善にも整体は力を発揮します！
【食べ過ぎが肩こりに】
朝起きたら、肩甲骨周りから背中や肩がバリバリにこってました。
肩が凝るようなこともしてないしなんだろうと思い、
スタッフに少し施術をしてもらいました。
肩がほぐれた他に、
お腹がすごくグルグル動きはじめました。
【食べ過ぎからの肩こり】を思い出しました。
食べ過ぎると胃の負担から、
背中の胃の位置にある部分が硬くなりそれが肩甲骨や肩を緊張させます。
肩が凝る姿勢をしなくても
そういうところから凝ることもあるのですね(^^)
ちなみに前日の夜に大量に食べて、
消化する前に寝てしまったので
完全に胃から来てました(>_<)
肩甲骨周囲の背中のコリでお悩みの方は姿勢が悪い方が多いようです。
デスクワークやPC作業が続くと猫背になり肩甲骨が背骨からどんどん
離れていくため肩が内側に入り込み背中が凝ってきます。
背中が丸くなって猫背になってしまうと呼吸が浅くなり寝つきが悪くなって
寝ても疲労がとれなかったりしてしまいます。
そういった悪循環にならない為にも肩こりや背中のコリはマッサージだけではなく
整体で姿勢から改善し、見た目も美しく整えていってください。
当院ではなごみ整体で姿勢からしっかり改善しその施術の中で
マッサージもしていきますので、コリも姿勢も改善していきます。
肩こりは様々な原因で起こりますが、その一つとして猫背（姿勢）が原因があります。
PC作業などで下向きの作業が続くと肩が内側に入り首が突き出すような姿勢になる為
首から背中にかけて筋肉が緊張してきます。また肩が内側に入る為肩甲骨が背骨から
離れて行く為肩甲骨周囲の筋肉も緊張し疲労が蓄積されていきます。
猫背は肩甲骨の動きを悪くするため呼吸が浅くなり寝ても疲れがとれません
肩こり、背中のコリはマッサージだけではなく猫背改善から行いましょう！
肩こりで悩んでいる方は非常に多いです。PC作業やスマホ操作などから
下を向く頻度が増加し首筋から肩、背中にかけてコリを感じてきます。
もちろんその原因は非常に大きですが、原因も一つではないということです。
仕事の忙しさやその他のストレスから仕事中や寝ている時に無意識に食いしばったり
していることが非常に多いくなっています。
食いしばりは首の筋肉がアゴ周囲に付着しているため寝ている時も常に緊張し
首筋から肩にかけて筋肉のコリとして感じられるようになります。
食いしばる筋肉は深い筋肉なので肩の奥深いところにしこりができてくるため
なかなかすぐには改善も難しくなってきます。
当院ではマッサージだけではなく、顔やアゴ周囲や骨格の調整を行い
肩こりになっている原因を施術すように心がけています。
今までマッサージだけしか行ったことがない方は当院の肩こり施術を
受けてみてください！
女性で側弯の方は比較的目にしますが、側弯の場合背骨のゆがみがあるため
肋骨自体もゆがみが生じてきます。肋骨（胸郭）のゆがみは一つひとつの肋骨の
動きが悪くなり、呼吸の際効率よく広がらない為呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると、疲れが取れにくかったり、寝つきが悪くなったりと間接的に
カラダに影響してきます。また、筋肉の付き方も左右で異なってくるため、肩甲骨の間に
痛みが出たり、肩や背中のコリが強くなったりします。側弯自体は改善しませんが
動きを良くすることや今後ひどくなっていかないようにケアは可能です。
骨盤矯正で更にゆがみが出ないようケアし関節一つひとつの動きを改善していきましょう！
秋は暑い時期から涼しい季節になるため、気温差が激しくなります。
そうなると血行が悪くなったり、交感神経が刺激され筋肉の緊張がおこり
肩こりとして症状が出てきてしまいます。
そのままにしておくと、頭痛や慢性的な肩こりになってしまいますので
筋肉のコリや疲労を感じたら早めにカラダのケアを行いましょう！
当院は女性の施術者もいますので御指名はお気軽にお伝えください。
なお、別室は完全個室となっており、オイルなど女性が落ち着いて
ご利用いただけるようになっておりますので安心してご利用下さい。
代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩3分にある「なごみ整骨院／整体院」
PC作業やデスクワークなどで眼精疲労や偏頭痛の症状がある方も多いと思います。
当院は肩や首だけのマッサージではなく、頭や顔にある無数のツボを刺激し
ボーっとする目や締め付けられるような頭痛・重い頭などの症状を改善します。
目や頭に疲労が蓄積すると顔の表情も乏しくなり、むくみなどの原因にもなる為
しっかりとした施術が大事になります。
眼精疲労も・片頭痛も「なごみ整骨院／整体院」で！
代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩3分にあるなごみ整体院
あまりの忙しさに仕事中無意識に喰いしばってPCにかじりついたり
寝ているとき、ストレスなどや噛合せ悪さから喰いしばっていることも
あるようです。
肩だけのマッサージではなく首回りや頭・顔などのツボを刺激することで
改善していきますが、骨格の問題により猫背がある場合には猫背から
改善する必要がありますので、ご利用ください。
