Blog記事一覧 > 肩こり | なごみ整骨院 - Page 3の記事一覧
肩こりといっても様々な原因がありますが、その中でも多いのが
嚙み合わせの問題です。
女性は元々アゴの関節が男性よりも浅く、大きく口を開けると
「ポキポキ」鳴ったりと雑音がする方を多く見かけます。
いわゆる【顎関節症】です！
噛むバランスが悪いと徐々に顔がゆがみはじめ、首周囲に
ついている筋肉のバランスが不均一となり筋肉の緊張を引き起こし
肩こりや頭痛といった症状が出ることになります。
筋肉の緊張をとるようなマッサージも重要ですが、そもそも
ゆがみがある状態で行っても効果は半減してしまいます。
そのマッサージ効果を最大限に出すには顔のゆがみを改善する事です。
頭全体は23個の骨でパズルみたいに組み合わさっているため
徐々にそのパーツを動かしていき正常な状態へ戻していきます。
顔のゆがみはむくみなどの原因にもなりますから小顔効果も期待できます。
肩こりや顔のゆがみが気になる方は一度診察が必要です！
いつも起こる頭痛や片頭痛は首の変形によるストレートネックが原因かもしれません。通常首の骨は弯曲といってしなりがありますが、PC作業やスマホなど下を向いて行う作業が多くなっているため、首を前に突き出すような悪い姿勢になっている方が多いです。
その姿勢が長期間続くと、首のしなりが徐々になくなり首の骨自体が真直ぐになってしまい、頭の重さが直接肩にのしかかり肩こりの原因となります。ストレートネックになると骨と骨の隙間にある椎間板というクッションの役割をするものがすり減ってしまい、隙間が狭くなってしまいます。そうなると首の骨の一つひとつの動きが悪くなり頭痛が出るようになります。
硬くなった筋肉をほぐすのはもちろんですが、首の骨の動きを良くするような施術をしていき、自宅で簡単にできる寝るだけエクササイズで徐々にストレートネックを改善しましょう！
顔がむくんだり、頭が重い、頭痛など顔のゆがみが原因で起こることがあります。顔・頭は２３個の骨でパズルのように組み合わさっています。日頃のクセ、例えばうつ伏せで寝る、頬杖をつく、片方ばかりで噛んでしまうなど色々な生活スタイルで頭や顔の骨がゆがみはじめ代謝が悪くなり、むくみなどの原因にあります。
この顔の骨をゆっくり動かしていき代謝を高めることにより、むくみや頭痛などを解消していきます。顔のゆがみや口を開けてた時、真直ぐ開かない方は要注意です！
肩こりといっても様々な原因がありますが、その中の一つに肩甲骨の動きが悪くなり肩こりを引き起こしてしまうという原因があります。
「肩甲挙筋」といってまさしく肩甲骨を引き上げる筋肉なのですが、PC作業やデスクワークが大きなると肩が内側に入り猫背になります。猫背になると肩甲骨が背骨からどんどん離れていき、首から肩甲骨についている筋肉、「肩甲挙筋」が引っ張られ、血行不良になっていきます。常に引っ張られている筋肉は血行不良を起こした挙句、徐々に柔軟性を失い硬いすじばった筋肉へ変化し硬いゴリゴリしたしこりができる方もいます。
PC作業の合間に肩甲骨を回す大きな理由はこの肩甲挙筋を動かし、柔軟性を出させる目的があったんですね。しかし、そもそもは猫背など姿勢の悪さが原因で肩甲骨が背骨から離れていくわけですが、姿勢や骨格を矯正し、日々の2分間ストレッチで頑固な肩こりを解消しましょう！
肩こりがひどい時、頭痛も伴う方も多いと思いますがあなたはどういう対策をされていますか？
マッサージなど整体院などに行かれる方も多いと思いますが、肩や首だけのマッサージではなかなか改善しないことが多いです。そもそも、肩こりになる原因がストレートネックといって首の骨が原因で起こる場合、首のしなりが少なくなり骨と骨の狭くなり動かしにくくなってきます。そうなると首の筋肉も効率よくつかわれない為、血行不良となり乳酸が溜まりやすく肩こりとして症状が出てきます。
次にアゴや噛合せが原因の場合、噛む筋肉が常に緊張し首やこめかみの筋肉も次第に硬くなり頭痛となって現れます。カム筋肉の緊張は、無意識に喰いしばったり、歯ぎしりや噛合せが悪いと筋肉にストレスがかかり硬く緊張してしまいます。
マッサージに行くなら肩や首のマッサージだけではなく、動きを良くしたり頭やアゴまでしっかりほぐしてもらって下さいね
あなたの「肩こり」は【アゴ】が原因かもしれません！原因がアゴにあると考えたことありますか？
あくびをした時、食事のときアゴがポキポキやゴリっと音がなったりしませんか？そんな方は「顎関節症」と言ってアゴの関節にある軟骨がすり減ったり、ずれて口を開ける時にボキっと音がするんです。顎関節症になるとアゴの筋肉に負担がかかり、顎についている首の筋肉が徐々に血行不良となり肩こりとなります。
アゴの筋肉が凝るとアゴの筋肉とこめかみの筋肉はつながっている為、頭を締め付け頭痛が起こってきます。こうやって肩こりだけでも細かくみていくと様々な原因や症状が関係していることが多いです。
肩だけのマッサージではなく、首・頭・首の骨の動きを良くするなど細かく施術を行っていくと、肩こりや頭痛は改善していきます。マッサージに行く方はせっかくお金出すなら効果がある施術院でお金を使って下さいね！
なんだかいつもとは違う「右肩のコリ・・・」実は心筋梗塞の前触れで右肩が痛くなることがあるんです。
心臓の近くにある神経が間違って心臓の痛みを右肩に伝えてしまうわけですが、肩こりといえども
油断してはならないです。
胸の息苦しさや、動機、息切れなど・・・そしていつもはない「右肩のこり」
この体のサインを見落とさないようにケアをしてください
肩こりは誰でも感じることですが、まれにその肩こりが「内臓疾患」のサインという事もあるのです！
例えば・・・右側の胸の筋肉(大胸筋）は胆嚢や肝臓と神経的に繋がっています。肝臓に問題がある場合肝臓の横隔膜が刺激され右肩の動きが悪くなり右肩が凝ってしまうというのです。かなりびっくりな事ですが、体にはその場所が痛くてもその場所が原因ではないことが多々あります。
お酒の飲み過ぎや、疲労、感染など肝臓に問題を起こす原因も様々ですが、あまりにも同じところが毎日痛みがある場合は一度専門のクリニックなどで検査が必要です。
たかが肩こりされど肩こりなので、肩こりといえども過信せずカラダの変化には耳を傾けて下さい
気圧の変動などで片頭痛で悩まれている方は多いようです。当院でも頭痛で来院される方は非常に多く、目の奥の痛み(眼精疲労）や首筋の痛みなどを併発していることもあります。肩や首だけの施術ではなく、頭やアゴまで一緒にやってあげると症状も和らいでいきますので一度お試しください
首の不調や肩こりを訴えて来院される方は、「ストレートネック」といって首の骨が真直ぐになっています。
通常は弯曲（わんきょく）といってしなりがないといけませんが、それが真直ぐになってしまって頭の重さを
分散できず首の骨や肩に大きいストレスがかかって痛みとなっています。早めに施術を行わないと腕にしびれや
腕のだるさといった症状がでますので首や肩こりが続いてる方は一度診てもらって下さいね
