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渋谷代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩２分「なごみ整骨院／整体院」
・首を動かすと痛みがでる
・首を動かすとツッパリ感がある
・首が前後左右どちらか動かしづらい
などなど、上記の症状で当院に来院される方は多いです。
施術に入る前に、細かく検査をさせて頂きますが
首に症状があっても首以外、たとえば・・・
腕や背中、脇の筋肉が原因のことも非常に多いです！
だからひたすら首をマッサージしても一向に改善されないわけです。
ただ、リラックス目的だとマッサージもいいかもしれませんね！
当院は、筋肉のほぐしはもちろん行いますが
関節の動きが悪いとせっかくほぐした筋肉もかたくなりますから
①筋肉をほぐし
②関節の動きを良くし
③痛みや動きが悪くなる場所を施術します
それが筋膜のつながりを使った施術方法です。
痛みがある場所に必ずしも”原因”がないことが多いので
原因をしっかり特定し、今の症状を改善できるように
カウンセリングから時間をかけて行っています。
首を動かすと痛い
動かしづらい
つっぱる
などの症状がある方は
お電話お待ちしております。
渋谷代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩２分「代々木なごみ整体院」
当院でもご来院が多くなっている症状の１つに【眼精疲労】があります。
土地柄NHK関連で、映像クリエーターの方や番組制作など携わっている方
も多く連日のPC作業で眼精疲労や頭痛・肩こり・首のこりなどが主な症状となっています。
そういった場合、【眼精疲労コース】がありますが、姿勢の悪さが原因で
症状が起こっている場合は、【なごみ整体】がおススメです！
姿勢の調整から首・肩のコリの解消、姿勢の悪さが原因の眼精疲労は顔のむくみや
頭痛がひどくなってきます。なごみ整体では顔のむくみや頭痛を解消する為
顔や頭の調整を行うため通常の眼精疲労コースよりは眼の開き易さや頭のスッキリ感
といった効果が実感して頂きやすいと思います。
姿勢が悪いと顔や頭の骨の動きも悪くなるため筋肉の緊張やむくみゆがみが出てきやすくなるため
身体のバランスや骨の動きなどを整体で調整することでマッサージにはない効果が期待できます。
呼吸が浅く感じ、疲れが抜けにくくなっていませんか？
PC作業やスマホの使い過ぎで姿勢が悪くなっている方が
非常に多く、体の不調を訴える方の来院が増えています。
特にスマホは下を向く角度が大きく頭が前に出ていってしまう為
首の後ろや背中にかなりの負担がかかっています。
背中の張りは呼吸する際に、肋骨の動きを悪くしてしまい
酸素を十分に吸い込めなくなってしまいます。
酸素を十分取り込めないと、疲れが抜けきれずカラダの不調も
でやすくなってしまいます。
質の良い睡眠もできなくなり、歯ぎしりや食いしばり、いびきといった
問題も出てくるためカラダの疲労は蓄積していく一方になります。
そうならないためにも、整体でカラダのバランスや姿勢の改善は
必要でストレスや疲労を蓄積しない為に自分の体と向き合い
今の状態がどうなのか？常に把握しておくことが必要です。
ポッコリお腹が気になるあなた！
甘い物の食べ過ぎもあると思いますが、骨盤が原因かもしれません・・・
なぜ骨盤が影響するかと言いますと、インナーマッスル（お腹周りの体幹の筋肉）が
弱っている為に「反り腰」となり内臓が下がってきて下っ腹がでてきます。
反り腰は太ももの前にもお肉が付きやすくなるためお肉を引締めるには
まずはキレイなカラダのラインつくりから行った方が近道となります。
結果にコミットするライザップは徹底して体幹からトレーニングしていき
大半は食事管理が重要でその上でカラダを引き締めるようにしています。
頭痛や肩こりで悩んでいる女性が多いですがPC作業やスマホの
使い過ぎにより方が内側に入り猫背という悪い姿勢になってしまうことで
ストレートネックなどになってしまい結果、頭痛や肩こりといった症状が
出ている方も多いようです。
子供にも同じような事がいえますが、子供の猫背は呼吸を浅くしてしまうことにより
結果、運動能力の低下につながってしまいます。
スポーツをする上で呼吸は重要な要素で持久力や瞬発力に欠かせない
ものです。呼吸の低下はすぐに疲れやすいカラダとなりパフォーマンスが
向上しない原因の1つにあげられます。
お子様の成長を見てあがられるのは親御さんしかいないので
日頃感じている腰痛・・・
朝起きた時や腰を反らしたとき、電車などでじっと立ってたりした時などに
痛みを感じていませんか？
女性に多く見られる反り腰が腰の痛みをだしていることがあります。
反り腰はヒールをはいたりしてなることもありますが、長時間のPC作業や
最近ではスマホの使い過ぎなどにより肩が内側に入ったり、猫背が原因で
反り腰になっていることがあるため、腰の痛みを軽減するだけではなく
その根本である姿勢の改善を行う必要が出てくるわけです。
女性の反り腰は「ポッコリお腹」や肩こり、頭痛などにも影響を及ぼすため
腰痛でお悩みの方は、自分の姿勢をチェックし見直すのも1つの改善策と
いえます。
カラダの疲れやコリを感じて手っ取り早くマッサージ屋さんを探して
駆け込む方も多いかと思いますが、せっかくマッサージをされるなら
筋肉をほぐしても関節の動きが悪いとほぐした筋肉もまた血行が悪くなり
硬く凝り固まってしまいます。
そこで整体で筋肉をほぐしながら関節の動きを良くしていく事で柔軟性を改善し
マッサージ効果も高まり、呼吸も楽になることで酸素を十分に吸い込めるため
疲労の蓄積が軽減できる効果も期待できます。
カラダの疲れは疲労の蓄積の場合が多い為半月に一度はカラダのメンテナンスを
心掛けるようにして下さい。
整体は怖いイメージがある方もいらっしゃいますが、整形外科勤務を経て
十分な知識の元行っておりますので、ボキボキするようなカラダに負担がかからない
方法で行っておりますのでご安心してご利用下さい！
もちろん、施術の中には筋肉のほぐしもしっかり行っております！
当院は女性のご利用が多いのもそういった理由からご支持頂いていると
確信しておりますので、気になる方は当院ホームページの「お客様の声」や
エキテンの「口コミ」を確認していただければと思います。
デスクワークやスマホの増加で姿勢が悪い方が増えています。
特に女性ですが、肩が内側に入りなで肩がさらになで肩に・・・
この姿勢は首にかなり負担がかかり肩こりや頭痛の原因になっています。
姿勢の悪さはカラダのラインも悪化させる要因になり骨盤が後傾してしまうと
内臓が圧迫され胃のもたれや便秘といった症状にもつながってきます。
骨盤の後傾は腰まわりにお肉が付きやすくなったり骨盤のゆがみの原因になり
脚のむくみや疲労といったことにもなりますので姿勢は女性にとって
美への第一歩といってもいいくらいです
渋谷の代々木八幡駅徒歩2分にある当院には日頃の疲れがマッサージに行っても
解消しない・・・。という方が多くご来院されます。
疲労を解消するのにマッサージが手っ取り早く行きやすいのはわかりますが
筋肉だけをほぐしてもカラダ自体（関節など）の柔軟性がなく硬いままだと
筋肉をほぐしても関節が硬い為筋肉もすぐ硬くなってコリが出てきます・・・
せっかく貴重なお金と時間を使うなら疲れが解消できるものを見つけなければいけません
整体は「ボキボキ」のイメージがありますが、決してそうではなく硬くなった関節の動きを
本来の動きに戻すことでカラダが動きやすく筋肉の緊張も改善してきます。
当院では、先ず筋肉のコリを指圧やマッサージなどのしっかりほぐし
その後、硬くなっている関節の動きを整体で改善し代謝を高めマッサージでほぐれた
筋肉が長持ちできるようなカラダ作りを行います。
寝ても寝ても疲れが取れない・・・そんな悩みを抱え、ボーっと電車に揺られ
出勤している方も多いと思います。
疲労の原因も様々ですが、一つに「呼吸が浅い」といったことが疲労改善を
遅らせる原因になっていることがあります。
呼吸は全身に酸素を送り代謝を促してくれますが、デスクワークなどで
姿勢が悪く猫背の状態になってしまうと呼吸の際肋骨が十分に開ききらないため
呼吸が浅くなってしまいます。
姿勢の悪さは背骨や肋骨といった関節の動きが悪くさせ
筋肉の柔軟性も低下させてしまいコリや疲労といった症状がでてきます。
疲れが気になる方は一度カラダのチェックをしてみるのもいいかもしれません。
