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日頃の疲労が蓄積しなかなかスッキリしないというあなた！
あなたの疲労の原因はなんでしょう？
仕事のし過ぎ？それもあるかと思いますが、無意識に糖質を
過剰摂取していないでしょうか？
糖質の過剰摂取は急激な血糖値が上昇するためカラダは血糖値を
下げようとします。その時にアドレナリンとういうホルモンの影響で疲労や
イライラ、倦怠感が出てしまいます。
日頃から過剰な糖質の摂り過ぎには十分注意し、疲労が蓄積しない
カラダ作りをしていきましょう！
最近一晩寝ても疲れが取れない・・・そう感じることはありませんか？
原因は様々あると思いますが、一つの原因として猫背のような姿勢の悪さが
影響していることも多々あります。
姿勢の悪さは背骨や肋骨の動きを悪くしてしまうため、呼吸する際に
肋骨が効率よく広がらないため呼吸が浅くなり、カラダに十分な酸素が
いきわたらず疲労が蓄積しやすくなってしまいます。
それを解消するには、当院の「なごみ整体」でカラダのバランスから改善し
動きやすいカラダ作りをしていく必要があります。
マッサージも有効ですが、「なごみ整体」はマッサージだけではなく
整体の技術で硬くなった関節の動きを改善できますのでマッサージによる
筋肉のほぐしもより効果的になってきます。
猫背は見た目の問題もありますが、首の痛みや肩こり・腰痛・・・
大きな問題として肋骨を圧迫し呼吸が最大限できず呼吸自体が
浅くなってしまうことです。
呼吸が浅くなってしまうと十分な酸素を酸素を取り入れられないため
眠りが浅かったり、寝つきが悪い、寝ても疲れが取れないなど
カラダに大きな問題を抱えることになってしまいます。
猫背を改善することで見た目はもちろん、疲労の蓄積を避け
やる気のない毎日から脱却して下さい！
姿勢は自律神経のバランスも乱してしまいますので要注意です！
肩が内側に入っている、ブラウスがずれ落ちるなど
【そのイライラも姿勢が原因かも⁉】
なんか ソワソワ、イライラする時ってないですか？
姿勢が原因なことがあるのです。
デスクワークなどで、
背中が丸まっていると、肩や背中が硬くなってきます。
そのコリを放っておくと、範囲が広がり骨盤まで到達します。
骨盤周りの筋肉が硬くなると、
骨盤が動きづらくなり
座るのにも不安になってきます。
そうすると、そのバランスを取るために下腹部の力が抜けてきます。
下腹部には『下丹田』という
気力と関係している部分があり、
下腹部が安定し、締まっていると気力も充実。
逆に不安で力が抜けるとソワソワ、イライラしてきます。
もちろん、骨格の部分からも言えます
姿勢の悪化で背骨の動きが悪くなると呼吸も浅くなる
浅くなると血中の酸素量も低下し頭がぼーつとして
頭がすっきりせず思考がうまく働かない・・・
そんな状況では気分も沈んできて自分が知らぬ間に
ソワソワしたりイライラしたり、時にはうつ病を併発したり
身体に様々な影響がでてきます。
マッサージしてもなにか気分がさえな・・・
そんな方は姿勢から見直してみてはいかがでしょうか？
日頃疲れを解消するためにマッサージなど探していかれる方も多いと思いますが
せっかくお金と時間をかけていくなら整体をオススメします。
マッサージも気持ち良くていいとは思いますが、筋肉だけをほぐしても
カラダの硬さ、関節の硬さが残っていると筋肉もまたすぐに凝り固まっていきます。
それを解消するのが「なごみ整体」です！
もちろんマッサージも行いますが、マッサージ効果を最大限に活かすため
関節の動きや柔軟性の改善を行いながら全体的にカラダが動かしやすい状態を
作ることによってマッサージされた筋肉も、よりほぐれますしカラダの軽さを実感頂けます。
日頃の疲れが溜まってきたら、マッサージだけではなくカラダの柔軟性や
関節の動きも改善できる「なごみ整体」を受けてみて下さい！
肩甲骨周囲の背中のコリでお悩みの方は姿勢が悪い方が多いようです。
デスクワークやPC作業が続くと猫背になり肩甲骨が背骨からどんどん
離れていくため肩が内側に入り込み背中が凝ってきます。
背中が丸くなって猫背になってしまうと呼吸が浅くなり寝つきが悪くなって
寝ても疲労がとれなかったりしてしまいます。
そういった悪循環にならない為にも肩こりや背中のコリはマッサージだけではなく
整体で姿勢から改善し、見た目も美しく整えていってください。
当院ではなごみ整体で姿勢からしっかり改善しその施術の中で
マッサージもしていきますので、コリも姿勢も改善していきます。
体の疲れでマッサージに行かれる方も多いと思いますが、マッサージだけでは
その場の気持ちよさだけで次の日にはまた疲れが戻っていることも多いはず。
体の疲れが出てくると筋肉の緊張で関節が硬くなり骨から硬くなって何をするにも
だるさや疲労感が感じられます・・・
それを改善できるのが整体です！整体は凝り固まった筋肉をほぐしていくのはもちろんですが
動きが悪くなった骨や関節の動きを改善していくため疲労が回復しやすく
終わった後はカラダが軽く感じられます。
今まで疲れてマッサージに行っていた方は当院の整体を受けてみてください。
終わった後はカラダの軽さに驚かれる事でしょう。
安さだけの店舗ではなく効果を求める方は渋谷区代々木の当院へご相談ください。
本気でカラダと向き合わさせていただきます。
姿勢の悪さはカラダに大きく影響し疲労の蓄積として現れるます
PC作業での姿勢・寒さでの姿勢・抱っこひもでの姿勢・スマホ操作・・・
など肩が内側に入り背中が丸くなる姿勢が生活の中で数多くあり
無意識な動作ゆえに意識して改善なんてなかなか出来るものではありません
なぜ背中が丸くなる姿勢が良くないかと言いますと
背中が丸くなることで呼吸の際、肋骨の動きが制限され
開きが不十分であることが多くなります。
そうなると十分な酸素が取り込めず呼吸が浅くなり疲労が蓄積していきます。
呼吸が浅くなると寝つきが悪くなったり、熟睡できなかったりと
寝ても疲労が改善していきません。
酸素はカラダ全体に栄養を送ってあげなければいけませんが呼吸が浅くなることで
体全体に行き届かなくなって疲れがとれない。。。といった状態になります。
疲労回復は質の高い睡眠が不可欠ですが、その前に姿勢を見直し
質の高い睡眠ができるようケアして下さい。
股関節の痛みは歩くたびに体重がかかるため非常に気になる部分でもあります。
その股関節も痛みはゆがみであったり、産後骨盤の開き・腰痛による原因だったり
その原因も色々あります。
今の股関節の痛みが何が原因かをしっかり見極め施術を行っていかなければいけません。
骨格のゆがみは関節や筋肉に徐々に負担になり関節自体の動きが硬くなり
痛みが出ている場合も多いですので、状態にもよりますが当院ではまず
全身の筋肉のハリを改善し、整体で関節の動きを良くしていきます。
そのうえで身体のバランスを整え痛みが出ない良いカラダのバランスへと改善していきます。
このように整体で調整を行う上でも細かな調整や施術を行い短期間で
良い状態へと導くように最善を尽くしてまいります。
当院の整体はボキボキするような強い矯正ではなく、骨格の調整や動きが悪くなくなった
関節を調整し動きやすい身体へと整えていきます。
関節の硬さは疲労が蓄積しやすくぎっくり腰や腰痛になりやすいです。
ヨガやストレッチで柔らかくしようと思って通われている方も多いですが
根本的に体がゆがんでいるとなかなか関節が柔らかくなっていきません
そのため、ゆがみや関節の動きの調整を行い動きやすくなってから
ストレッチやヨガを行うとより効果がでやすくなりますのでまずは骨格の調整が必要です。
腰痛もゆがみがあると片側に負担がかかったり、反り腰になったりとゆがみが原因で起こる
腰痛もたくさんありますので全身をチェックし施術をさせていただいております。
腰痛は実績・口コミ多数のなごみ整骨院／整体院へ
