Blog記事一覧 > 7月, 2016 | なごみ整骨院の記事一覧
渋谷代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩2分にある『なごみ整骨院／整体院』
産後は骨盤の開きや腰痛、疲労感など様々なカラダの変化が気になってきます。
そのカラダの変化で肋骨の厚みが増した、肋骨が広がった気がする・・・。
と感じたことはないでしょうか？
当院にご来院される産後のママの中には肋骨が気になる方も多いです。
それは・・・肋骨が広がるとくびれがなくなっていくからです
美意識の高いママは常にご自分のカラダの変化に気を配りチェックしています。
お子様にとって綺麗なママでいることは素敵なことだと思いますし
自慢のママでいてほしいと思います。
その肋骨の広がりの原因として考えられることは妊娠でお腹が大きくなってことで起こる
【腹直筋離解】があります。
妊娠により腹筋が裂けてしまい肋骨を安定的に支えられなくなり肋骨の広がりや
厚みが増した感じになっていきます。
ご自分でチェックされたことはあるでしょうか？
腹筋自体は呼吸を補助する筋肉でもあり肋骨の下付近について
呼吸の際に肋骨を縮める働きをしますが、腹筋が裂けると
肋骨をうまく誘導できない為、呼吸が浅くなり疲れやすくなったり
腹圧が弱くなるためお腹側から背骨を支えきれず
腰の痛みがでたりしやすくなります。
腹筋でしっかり肋骨を支えることでくびれもつくれてきますので
エクササイズで教えたお腹をへこませる運動を
心がけて下さいね！
渋谷代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩2分【なごみ整骨院／整体院】
昨日ご来院頂いた産後のお客さんの症状ですが、『尾てい骨の痛み』でした。
座って授乳できないほど痛みが強いため、円座のクッションを購入し
対処しているとのことでした。
よく話を伺うと、2時間程での超スピード出産との事で骨盤が赤ちゃんが
生れてくるスピードに対応しきれていないため起こる痛みですね。
正しくは、仙骨とういう骨盤の真ん中の骨
あと、尾骨という骨（いわゆるしっぽの部分）の関節部分に出産時に
急激にストレスがかかり痛みが出ていることが多いです。
もう一つの原因はストレスが加わった尾骨にも筋肉が付着しているため
立ったり座ったりする際に筋肉からの刺激を受け痛みがでることです。
この痛みは骨盤をしっかり調整してあげることと
痛みがある部分にストレスがかからないようなカラダの動きを
つくってあげることが必要となります。
ないとなかなか痛みが取れない部分でもある為
繊細な調子が必要です。
バキバキ系の矯正ではまず痛みは取れないので
その点はお気を付けください
このお客さんは2回目で痛みが半減以下になり3回目くらいから授乳などには
影響ないほど回復されていました。
出産という大仕事をされた後なので1回で痛みが取れるということは
ありませんが、今の不安な痛みは変化していきますので
あきらめずに施術されて下さい。
