Blog記事一覧 > 1月, 2013 | なごみ整骨院の記事一覧
当院では整骨（骨格）のプロ、国家資格者が行う骨盤矯正なので安心して受けられます。
ポイント①体に負担のない矯正
ポイント②関節の動きを良くする矯正
ポイント③筋肉・インナーマッスルの調整
この3つにアプローチして産後の骨盤をしっかり引き締め、本来のスタイルへと改善していきます！
交通事故で整形外科や施術院に通っていても、シップだけ・・・5分程度の施術・・・なんてことはないでしょか？
当院では、状態に応じて骨盤矯正や整体、骨格調整など全身的に行っています。もちろん窓口負担はありません！
転院や保険会社さんとの交渉もしっかりサポート致しますので、ご相談の際はお問い合わせ下さい！
肩こりや首のコリが蓄積してくと頭痛や集中力不足になり寝つきが悪くなったり、熟睡できなかったり生活に影響が出てきます。
首や肩こりのマッサージだけではなくヘッドマッサージが有効です！
無数にある頭や顔のツボを的確に刺激することでむくみや筋肉のハリなどを改善していきます。
是非ご体験してみて下さい！
現在若くても睡眠障害で日中、眠気が強く襲ってくる方も多いようです。
ストレスや肩こりなどで自律神経の過緊張などでも睡眠の質の低下がみられ睡眠障害へと移行していくこともあります。そのような方は・・・
⇒http://ameblo.jp/nagomi-yoyogi/entry-11453477511.html
PC作業や同じ作業の繰り返しは肩が凝るだけではなく、頭の筋肉が硬くなります。
硬くなると毛細血管などが締め付けられ偏頭痛や自律神経の乱れにより集中力不足となりやすいです。
そんな時、首肩周りを中心に頭までしっかり血行を促進させ、硬くなった頭の筋肉をほぐすことにより集中力をupさせましょう！
腰痛の方から「腹筋を鍛えないと・・・」とおっしゃる方がいますが、まず続かないか余計に腰を痛めることが多いようです(-"-)
そうならない為には腹筋を鍛える前に先ずはインナーマッスルを鍛えてみましょう！
インナーマッスルは姿勢・骨格など体を内側から支えるためには重要な筋肉になります。
①仰向けになって両膝を立てます
②その態勢では腰が浮いてくるので、床と腰を付けるように隙間をなくすように下っ腹に力を入れます
③床と腰を付けたら５秒キープ→これを１０回！
骨盤を支える筋肉も鍛えられますし、ポッコリお腹にも効果抜群です！ぜひお試しくださいね
ブーツを履くこの時期、足のむくみでファスナーが閉まりにくかったり、きつくなったりする方が多いです。そのむくみ対策として仕事中でもできる対策を紹介したいと思います(^_^)/ それは・・・こちらにアクセスして美脚を手に入れましょう！⇒http://ameblo.jp/nagomi-yoyogi/entry-11447449970.html
筋肉のコリなどが原因で起こる偏頭痛もありますが、食生活とも大きく関係してきます。
脳内に、ある栄養素が足りないと偏頭痛が起こりやすくなるのをご存知ですか？詳しくは⇒http://ameblo.jp/nagomi-yoyogi/entry-11444770872.html
二の腕や指先のしびれがある人は首に問題がある方が多いです。首を後ろに反らしてしびれがひどくなる方は要注意です！！
腕の神経は首から出ている為、しびれているところより首の施術をしましょう！
マッサージだけではしびれなどは改善しませんので、そこでお金をつかうよりしっかりした
施術が受けられる施術院を受診しましょう
交通事故によってむちうちになられた方は、当初痛みも激しくなく過ごされていても１～２週間してから痛み・頭痛・吐き気など出てくる場合があります。事故にあってから症状が無くても１か月は通って様子をみましょう！
