Blog記事一覧 > 骨盤矯正 | なごみ整骨院 - Page 7の記事一覧
出産は骨盤を支える筋肉が緩むため骨盤がゆがみやすくまた骨盤底筋が緩み若くても尿漏れを経験することがあります。骨盤のゆがみを改善し、同時に骨盤周囲のｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えていくと安定した骨盤がつくられ腰痛・股関節痛も改善していきます。このｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えるのも腹筋みたいに疲れる運動ではない運動の仕方があるので産後のママには運動法を教育し、矯正時にEMSを使用し筋肉を効率よく動かすことで運動したかのような効果が得られるようにサポートしています。産後のカラダは6か月までにしっかり引き締めていきましょう！
気圧の変動などで片頭痛で悩まれている方は多いようです。当院でも頭痛で来院される方は非常に多く、目の奥の痛み(眼精疲労）や首筋の痛みなどを併発していることもあります。肩や首だけの施術ではなく、頭やアゴまで一緒にやってあげると症状も和らいでいきますので一度お試しください
頭痛や腰痛は筋肉が原因と思っていませんか？確かに筋肉の疲労で痛みが出る場合がありますが、骨格のゆがみから痛みが出ている場合があります。頭痛では、首の骨がしなりがないといけませんが、デスクワークやスマホ使用が多くなることで首の骨が徐々に真直ぐ（ストレートネック）になってきます。特に首の細い女性に多くみられますが、ストレートネックになると、頭の重さを分散できず首と首の隙間が徐々に狭くなり、肩こりや頭痛といった症状が出るようになります。日頃から姿勢や体のケアを考え悪化しないように心掛けてください
神山町のY.Oさん、産後から股関節に痛みが現れ、徐々に腰痛・恥骨の痛みが酷くなり来院されました。
あぐらをかくような態勢になると股関節に痛みが走り歩く際も痛みが出てきたという事で、産後の骨盤矯正と
関節の施術を行いました。初回の施術で軽い痛みは残るもののあぐらはできるように関節の動きが良くなり、
3回目の施術ではほぼ気にならない程度に痛みは改善しました。現在は産後の骨盤引締めの為、また痛みの
再発防止に骨盤の矯正を行っています。
Y.O様から「あんなに痛かった股関節や腰・恥骨が骨盤矯正で改善し、体型も産前にもどりつつあります。
ちょっと怖さもありましたが早めに矯正して頂いて良かったと思います」
嬉しいコメントを頂きありがたいです!(^^)!
産後の骨盤の理想は産後６か月までにしっかりと産前の体型へ戻していきたいですね。
産後は脂肪に水分が多く含まれており落としやすい状態になっているため、軽い運動と食事制限を行うと
比較的楽に産前以上の体型に戻っていきます。なかなか体型が戻らない方の多くは、妊娠中と同じ様な
高カロリーの食事を摂ってしまう為戻らない場合がほとんどです。自慢のママでいるために産後は骨盤矯正と
食事制限でスリムボディを手に入れましょう
産後の骨盤の引締めは6か月までに行うと効果が大きいと言われます。産後の脂肪は通常の脂肪とは異なり
水分が多く、通常の脂肪より落ちやすい特性を持っています。なので
、軽い運動と食事（カロリー）そして、「骨盤の引き締め」を行えば比較的容易に体型はもとに戻っていきます
。しかし、妊娠中の食事スタイルが抜けきれずカロリーオーバーになっている方が非常に多いです。
スタイルを真剣に戻したい方は骨盤の引締めと食事制限に是非気を付けて下さい！
なごみ美容整体院は骨盤矯正専門院として、ゆがみや産後の引締め骨盤矯正行っていますが、
矯正だけではなく自宅での気を付けるポイントや体操・エクササイズまで指導を行います。産後は骨盤も広がり
特に繊細なため”ボキボキ”するような体に負担のかからない矯正で引き締めていきます。
産後はしっかり引き締めないと「骨盤底筋」の緩みから””尿漏れ””が起こることもあります。
そうなってからでは遅いので骨盤を引締め、綺麗なママでいる為に産後は体のケアを行いましょう
ランニングをする方で歩幅が狭かったり、フォームのバランスがおかしい・・・
ヒザが痛くなるなど症状が出やすい方は骨盤のゆがみからくる股関節の可動域が狭くなったる方が多いです。
股関節の可動域制限があると蹴る強さも左右で異なりバランスが悪くなってきます。
強く地面を蹴っている方の骨盤は後ろに引かれやすい為、より強いねじれが生じ腰や足に痛みが出やすくなります。
一度、ご自分のカラダのバランスをチャックすることも必要です！
夏の訪れを前に多くの女性が頭を悩ますダイエット問題。ダイエットしたいと思っていてもなかなか続かない・・・
他力本願になりたいのもわかる気がします。それでも痩せたいと思うあなた！やれることはやってみましょう！
それには基礎代謝を上げれば痩せやすいのです。最近Webの記事も記載がありましたが
基礎代謝を上げる3つの方法とは
①有酸素運動を取り入れる（→ウォーキングする、それも正しい姿勢で歩く）
②ツボを押す
③朝食を摂る。
でももっと大切なのは・・・それはそう！『骨盤矯正』なのです！！
骨盤が開くと内臓が下がって内臓機能が悪くなり代謝が悪くなるため痩せにくい体になっていきます。
夏前にダイエットを考えているあなた、まず骨盤のチェックをしてみましょう！！
整体とカイロプラクティックなど矯正との区別を理解しないでお店を選びをしている方が非常に多いです。
まず自分が何を目的に施術してもらいたいのか、という事をちゃんと考えてほしいです。
それでも「無資格」のマッサージ店や整体院はお客さんの本当のニーズを聞かずマッサージを
行っている方がほとんどです。
聞きもしないでよく施術できるなとあきれるくらいです。それでも無資格者のところへ行かれる方は仕方ないとして、
自分のカラダを託すのだからやることの違いくらいは知っておきましょう！
「整体」主に肩や腰に症状がある場合、その箇所やそれに関連する部位をもみほぐしたり、
トレッチなどで関節の動きを良くしたりすることで筋肉の緊張やカラダのバランスを改善するのに対し、
「矯正」はゆがんでいる背骨を矯正することで痛みや不調が改善され、神経伝達がスムーズになり
治癒力を改善させることで回復を促進します。これらを頭に入れ施術をしてもらいましょう！
