Blog記事一覧 > 産後骨盤矯正 | なごみ整骨院 - Page 7の記事一覧
出産は骨盤を支える筋肉が緩むため骨盤がゆがみやすくまた骨盤底筋が緩み若くても尿漏れを経験することがあります。骨盤のゆがみを改善し、同時に骨盤周囲のｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えていくと安定した骨盤がつくられ腰痛・股関節痛も改善していきます。このｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えるのも腹筋みたいに疲れる運動ではない運動の仕方があるので産後のママには運動法を教育し、矯正時にEMSを使用し筋肉を効率よく動かすことで運動したかのような効果が得られるようにサポートしています。産後のカラダは6か月までにしっかり引き締めていきましょう！
神山町のY.Oさん、産後から股関節に痛みが現れ、徐々に腰痛・恥骨の痛みが酷くなり来院されました。
あぐらをかくような態勢になると股関節に痛みが走り歩く際も痛みが出てきたという事で、産後の骨盤矯正と
関節の施術を行いました。初回の施術で軽い痛みは残るもののあぐらはできるように関節の動きが良くなり、
3回目の施術ではほぼ気にならない程度に痛みは改善しました。現在は産後の骨盤引締めの為、また痛みの
再発防止に骨盤の矯正を行っています。
Y.O様から「あんなに痛かった股関節や腰・恥骨が骨盤矯正で改善し、体型も産前にもどりつつあります。
ちょっと怖さもありましたが早めに矯正して頂いて良かったと思います」
嬉しいコメントを頂きありがたいです!(^^)!
産後の骨盤の引締めは6か月までに行うと効果が大きいと言われます。産後の脂肪は通常の脂肪とは異なり
水分が多く、通常の脂肪より落ちやすい特性を持っています。なので
、軽い運動と食事（カロリー）そして、「骨盤の引き締め」を行えば比較的容易に体型はもとに戻っていきます
。しかし、妊娠中の食事スタイルが抜けきれずカロリーオーバーになっている方が非常に多いです。
スタイルを真剣に戻したい方は骨盤の引締めと食事制限に是非気を付けて下さい！
産後のカラダは非常に繊細です。産後２か月目くらいから以前のカラダ（体型）に戻す為徐々に
代謝改善をしていかなければいけません。それには出産で広がった骨盤を元に戻す必要がありますが、
たいていベルトもせず食事の制限もなく「痩せない・・・痩せない・・・」と嘆いてる方が非常に多すぎます。
もっと自分のカラダを労りケアしていかなければ理想で子供に自慢できるお母さんではいられません
骨盤をしっかり元に戻し理想のカラダを手にしてください！
なぜ、妊娠すると太るのか？それは赤ちゃんが育ちやすいように脂肪たっぷりのカラダに変化するからなんです。
妊娠中は女性ホルモンが活発になり積極的に脂肪を貯めようと働きます。結果体重が増加していきます・・・
ただ出産後の脂肪は水分を多く含んでいるので食事管理とちょっとした運動で痩せるといわれます。
しかし、代謝が落ちている分妊娠中と同じ食事をして運動しないでいると体重が落ちないばかりか
どんどん脂肪が蓄積し水分が多く燃焼しやすかった脂肪も落としにくい頑固な脂肪に変化していき
肥満体になっていくのです。そんなカラダで授業参観など行かないで良いように産後にしっかりケアしましょう！
これもお子さんの為です！！
産後は痩せにくいと考えていませんか？本当は産後が一番痩せやすいんです！
しかし何もしないで痩せるようなそんな魔法のようなダイエットはありません(-_-;)
ゆがみの矯正・食事管理・軽い運動、人生80年のうちのたった6ヶ月行えば
産前よりもスマートなカラダをて入れることが可能です！芸能人はみんな努力をして美貌を手に入れてるのです。
産後の脂肪は水分が多いため軽い運動や玄米などのj高タンパクの食事をとるだけでOKなのです！
そのためには広がった骨盤を締めることからです！
産後の骨盤矯正はいつごろから始めればよいのでしょうか？良く聞かれる質問ですが、出産後1ヶ月過ぎればできるだけ早いうちに行った方が効果的です。6か月過ぎると体型や体重がなかなか戻りにくくなる為です。当院では骨盤の矯正を行い代謝upさせてからEMSでお腹周りを効率よく運動させ引き締めていきますので早めに出産前の体型へ戻していきます！
出産は女性にとって大変なことです。
出産しやすいように骨盤は徐々に開いていき
出産に至るわけですが、
そのゆるくなった骨盤の関節は
不安定であるためゆがみやすく
また、骨盤に乗ってる背骨にも影響を与えてしまうので
どうしても産後は腰痛になりやすくなってしまいます。
だからケアは必要となってくるのですが
どのようなケアをするのかがとても重要になってきます。
腰が痛いのに腰に原因はない？
”腰が痛い”
マッサージにでもいこうかしら
そうして腰をマッサージしてもらっても
いっこうに改善しない・・・
やっぱり病院だな
そう思いレントゲン撮ってもらっても
大きな原因が見つからず
骨と骨の隙間が狭いね
と、明らかにそれが原因ではない
説明をされたり
薬だしておくから様子みましょうと
いわれ終わるけど改善しない・・・
実はそんな時は
腰に原因がないことがほとんどなのです！
腰に原因があればレントゲン(MRI）でわかるでしょうし
コリなどだったらマッサージすれば改善しますよね
それが改善しないってことは
腰に原因がないってことなんです！
痛い場所に原因がない理由とは
どういうことかというと
筋肉って色んなところが全身繋がっているんですね
身体の前面、側面、後面etc.・・・
腰でいうと
腰に痛みがあっても
肩や首が原因だったり、脚が原因だったり
つながっている場所のどこかにひずみがあると
痛みとしてでるんですよね
だからどこにひずみがあるのか
探してそこを施術していかないと
なかなか改善しないんです
例えば、
ここをマッサージすれば腰の痛みが改善する
なんてことはないというコトです！
もし改善したというのなら
それは・・”たまたま”(ーー゛)
原因場所は個々違うので
施術する場所も違うはずなのです！
もし、２ヵ所以上行って改善しない方は
施術方針をい直した方が良さそうです！
まとめ
まとめると
整体などにかかるとき
チェックしたいポイントは
痛いところだけでなく
他の部分をしっかり見てくれるか！
ホームページなどに受付方針などが
書いてあったりするので
チェックしてみてくださいね＾＾
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産後の骨盤は不安定で腰痛や股関節の痛みを併発しやすい状態です。出産後は骨盤周囲の筋肉（ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ）などが緩んでいるため骨盤を安定させることが出来なくなる為です。その代償に骨盤底筋が緩んでしまうと尿漏れが！！そうならない為にも骨盤のゆがみを改善し骨盤底筋を含む骨盤周囲の筋肉の改善が必要です
自分のカラダを資格もない、ただおしゃれな街にあるとか、キレイな院だからとかで決めてないですか？当院には安易に選んでしまったために「効果がなかった」、「痛みが出てしまった・・・」などに理由で駆け込む方が後を絶ちません。無理にストレッチのような動きをさせられグイグイ力任せに施術された方も多いようです。当院は厚生労働省認可の国家資格者が行う為安心して受けられます。当院ではなくてもそんな失敗をしない為にしっかりとした院を選びようにして下さい
