Blog記事一覧 > 産後骨盤矯正 | なごみ整骨院 - Page 2の記事一覧
帝王切開だと産後の骨盤矯正は必要ないと思っている方もいらっしゃいますが、10ヶ月お腹の中で
赤ちゃんが成長するわけですから骨盤は徐々に開いていきます。
傷口の痛みが治まった時期から矯正が可能です。今までご来店された方々は約2か月後くらいから
ご来店いただいております。
当院では帝王切開の方でも安心して受診できるようお腹に負担がかからないやり方で
出産で開いた骨盤の矯正を行っておりますのでお気軽に御相談下さい。
私の妻も帝王切開だっため術後の痛みや経過など経験しておりますので
ご安心してご来院、お問い合わせください
産後は骨盤の開きが大きくなつ同時に股関節が横にせり出してくるため
産前のパンツがきつく感じたりしやすいです。
ちょっと骨盤が開くだけでもきつく感じやすくなりますので早めの産後1ヶ月から
行った方が効果的です。当院では産後間もないカラダに負担がかからない様に
ボキボキするような強い矯正ではなく、骨盤が産前前の閉まった状態になるよう
的確にアプローチしていきます。
太ももなどが気になる方は太さを測定しどれだけしぼれたかを数字で効果体感
して頂きたいと思います。
渋谷区代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩2分にある骨盤矯正が得意の「なごみ整体院」
産後体型を戻すには早めに骨盤やカラダのラインを引き締めていきたいものですが
体重１ｋｇ落とすのにどのくらいカロリーを消費しないといけないかご存知でしょうか？
約7000キロカロリーを消費しなければいけません・・・
といってもあまりピンとこないですよね。
約7000キロカロリーとは
・30分間の筋トレ・・・・・・・・約200キロカロリー
・1時間のウォーキング・・・約200キロカロリー
・油分を減らした野菜量・・約400キロカロリー
⇒約800キロカロリー／日！！
なので10日頑張れば1kg減らすことができる計算になります。
ただ摂取カロリーもありますので、そのカロリーを消費した上で1日約7000キロカロリー
の消費が必要ということになりますね。
しかし、幸運なことに授乳をしている方は１日に600～800キロカロリーを消費します
授乳だけでですよ！ １時間のウォーキングよりもはるかに消費しているという事です！
授乳のパワーはすごいですね、カロリーも消費するし赤ちゃんには栄養満点で
免疫力も高めてくれる最高の贈り物ですね
出産で開いた骨盤をしっかり引締め、ちょっとしたカロリー管理とエクササイズで
産前の体型へ早めに戻していきましょう！
代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩２分にある「なごみ整体院」は産後骨盤矯正が人気で
骨盤の引き締め、ボディラインの引き締め、自宅でのエクササイズなど計画的に施術を
行っています。現在のカラダにどんな施術を行っていくか計画書を作成しわかりやすく
記載してご本人にも自覚して頂きながら行っています。
整形外科での経験を生かし整体とコラボした骨盤矯正は
①骨盤の開き・ゆがみの改善
②硬くなった関節の動きの改善
③筋肉の柔軟性の改善
を行い短期間で、効果的に産後の体型を改善します。
みなさん骨盤矯正はどういう基準で選んでいますか？
おしゃれだから？ 有名だから？
いろいろと選ぶ基準はあると思いますが、当院は結果重視にこだわっています。
当院の骨盤矯正はどこにこだわっているかといいますと骨盤矯正だけではない
ということです。
骨盤矯正だけでは戻りやすいカラダを筋肉の調整・関節の調整を行うことで
短期間で戻りにくいからだづくりを実現しています。
骨盤矯正でもやり方も様々ですが、おしゃれでも無資格の為マッサージの延長
の矯正や、効果が実感できない矯正もあるようです。
せっかく貴重なお金と時間を使うなら結果がしっかりある骨盤矯正を選ぶ必要があります。
しっかりした骨盤矯正なら短期間で正しく矯正されるのでかえって近道です。
骨盤矯正でおすすめの整体院は渋谷なごみ整体院！
産後は骨盤周囲の筋肉が緩み骨盤のゆがみや開きがでてきます。
そのような状態は腰痛や股関節痛・尿漏れなどの症状で悩まされます・・・
骨盤矯正を行いたきけど痛みも気になる・・・
当院ではそんな新米ママが多き来院されます。
それは当院が産後骨盤矯正と同時に痛みも施術も可能だからです。
現状の状態をしっかり確認させていただき骨盤矯正と痛みの施術を行っていきます。
お子様を預けることが難しい方は、予約の際にお伝えいただければ
貸切でお子様と一緒に施術可能となっておりますのでお気軽にお問い合わせください。
産後の骨盤ケアや出産後の腰痛・股関節痛・・・
痛みの施術に行こうか・・・それとも骨盤矯正に行こうか・・・
こんな悩みをよく聞きます。お子様が小さいうちは時間も限られていますし
骨盤のケアも痛みの施術もしたい・・・
そんなあなたの悩みを解決できるのは渋谷代々木公園にある
「なごみ整骨院／美容整体院」しかありません！
当院は整形外科勤務の臨床経験から矯正と痛みの施術を得意としています！
「産後で骨盤のケア・痛みがあり時間がない方」、探す施術院は当院しかありません
信頼と実績で産後骨盤ケアで選ばれるなごみ整骨院／整体院は
本物の技術でしっかり変化をだしますのでその技を体験してください。
「来てよかったと思っていただけるために」常に本気で取り組んでいます。
渋谷区の骨盤矯正
当院は骨盤矯正・ゆがみ矯正のことなら地域でエキテンランキング1位にも輝く信頼・実績共に評価されている「なごみ整骨院／整体院」へお任せくさだい。
当院は産後の骨盤矯正や腰痛・疲労回復のためにゆがみ矯正を受けられる方が多く、施術前後で効果が確認して頂けるよう画像やカラダの動き・硬さのチェックを行うため効果が実感していただけると確信しています。
このような方にオススメ
- ・産後の腰痛などの不調や骨盤を整えたい方
- ・姿勢が悪く、肩こりや腰痛などの不調が出ている方
- ・朝起きても疲れが抜けていなく、だるさが続いている方
- ・寝違いが3日以上続いている方
- ・ぎっくり腰が１週間経っても痛みが続いている方
産後の腰痛などの不調や骨盤を整えたい方
産後は想像以上に母体へのダメージがあります。
昔の人たちは産後１ヶ月ほどは家事などをせずしっかりと休んでいたそうですが最近では家電の発展や核家族化となどで、産後はすぐに育児・家事をすることが多くなっています。
いくら家電は発展し家事が昔と比べて楽になったとはいえ、
家事・育児の姿勢は産後のママの体にとってとても負担をしいるものとなっているため産後は腰痛や股関節痛、ひどい肩こりなどの症状が多く見られます。
当院の矯正はボキボキの矯正ではない為、痛みがなく安心です。体調が良ければ産後１ヶ月後からは可能です。
姿勢が悪く、肩こりや腰痛などの不調が出ている方
肩こりや腰痛は、肩や腰そのものに原因があるわけではなく
他からの影響によるものが多く、その根本は姿勢にあると考えられています。
そのため、痛みやコリのある部分だけを施術してもその場しのぎにしかならずダメージが溜まり、症状は悪化する一方です。
姿勢は筋肉の形状記憶のようなものなので、意識して姿勢を正そうとしても筋肉や関節が硬くなっていて自分ではなかなな正しい姿勢をとることができません。
正しい姿勢を癖づけるために、骨格・関節・筋肉にアプローチをしてあげることが重要になってきます。
朝起きても疲れが抜けていなく、だるさが続いている方
健康な状態ならば寝ている間に日中のダメージは回復していくのですが日常のダメージ、姿勢、過度なストレスや疲労が重なると回復しきれずに蓄積され疲労感や体の不調として表れてきてしまいます。
日常の体への負担を解消すると同時に、寝ると回復できる体にしてあげることが重要となってきます。
疲れのメカニズムはこちらに詳しく書いてあります
寝違いが3日以上続いている方
寝違いというのは、姿勢や疲れの蓄積などで筋肉の状態が悪いところに寝返りを打たずに同じ姿勢が続いてしまったり、寝る場所が悪く無理な姿勢で寝てしまうことにより、筋肉の状態がさらに悪化し痛みを出してしまうことです。
元々の筋肉の状態がそこまで悪くなければ、1日くらいで痛みも治まってくるのですが筋肉の状態が悪い状態だとなかなか痛みが引かず、さらに首をあまり動かせないことにより他のところまで症状が及んでしまうことがあります。
また、3日以上痛みが治まらない場合は、おおもとの原因が肩・首以外のところにある場合が多く
原因を追究した上で施術をしていくことがオススメです。
ぎっくり腰が１週間経っても痛みが続いている方
ぎっくり腰は、腰の関節や筋肉同士が癒着してしまうことによって強い痛みを出してしまいます。
たいてい、痛みを感じた時から1日くらいで痛みのピークを迎え１週間ほどで痛みは軽減するのですが、痛みが軽減しない場合やさらに強くなってくる場合は腰以外のところに原因がある場合が多く、原因を追究した上で施術をしていくことがオススメです。
当院について
産後のコースではお子様と一緒にいらしていただくことが可能です。
その場合は貸切りにできますので周りを気にすることなく施術が受けられます。
また、疲労が蓄積しなかなか疲れが取れない・・・と言う方はマッサージ屋さんではなく当院にご来院下さい！
もちろん、矯正のなかでマッサージも行いますしマッサージだけでは改善しなかった疲労を今の状態でもっとも効果的な施術をカスタマイズし改善へと導きます。
疲れ・寝違い・腰痛はこちら
産後の骨盤・不調はこちら
出産は赤ちゃんが出てきやすいように骨盤周囲の筋肉や靭帯が緩み骨盤が開き
出産しやすいようにカラダが変化していきます。
その為、出産時に骨盤周囲の筋肉が緩むため骨盤は不安定でゆがみやすい状態にあります。
出産時に骨盤のゆがみから腰痛や股関節の痛み・恥骨の痛みが出る方もいますし
カラダに力が入りづらい・・・疲れが取れない・・・など様々な症状がでるため
出産後は早めの骨盤ケアが必要になってきます。
当院の矯正はボキボキしない矯正で産後の身体にも優しく
しかし、産前の身体へ戻していく矯正は、整形外科勤務経験や多くの臨床を経験したからこその
施術です。痛みを改善できるからこそカラダの調整もできる当院で
産後の骨盤ケアをぜひ受けてみて下さい。
産後は1ヵ月くらいから産前のスタイルへ戻すよう開いた骨盤の引締めを
していかなければいけません。骨盤が開くとお尻の脇（股関節）がでっぱり
ズボンを履く時つっかえてウエストまで上がらなくなってしまいます。
骨盤を引き締めることで脚の付け根である股関節もしまっていき
産前スタイルへ戻していきます。
ポッコリお腹はEMSやエクササイズで筋肉の引締めを行いスリムな
ボディへと変化させていきます。
後は、ご自宅で1~2分のエクササイズや多少の食事管理を行い
「自分史上最高のボディ」を手に入れて下さい！
