産後骨盤矯正・ゆがみ矯正はなごみ美容整体院｜代々木公園・参宮橋・原宿
産後は赤ちゃんに栄養をたくさん与えなければならない為、ママのカエラだも
ふくよかに変化していきます。ただ、産後の脂肪は水分量が多い為少しの
食事管理と運動があれば劇的に痩せていきます。
芸能人は1ヵ月程度で本来のスタイルに戻せるのは
①食事管理
②運動
この２つが大きく占めています。
たぶん、授乳すると胸の形が崩れる心配から授乳しない方も多いようです。
授乳だけで1日 600kcal～800kcal所費するといいますが、ウォーキング30分で
200kcalと考えるとすごい運動量なのです！
しかし、芸能人は授乳しないで元の体型以上のスタイルを手に入れているのは
並大抵の努力じゃないという事をわかっていただけたでしょうか？
産後の骨盤引締めと自宅でのセルフケアを教えていますので3ヶ月頑張ってみましょう！
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