産後は骨盤矯正と体幹強化／代々木公園・参宮橋なごみ美容整体院
出産は赤ちゃんが産まれてきやすいように骨盤を支える筋肉や
靭帯が緩んで徐々に骨盤が開いていきます。
骨盤を支えている筋肉が緩むため、産後は若くても尿漏れや
腰痛に悩まされます。
無理は禁物ですが、徐々に産前のカラダへ戻していかないと
骨盤のゆがみや体型が戻りづらくなるなど今後のカラダにかかる
負担が出てくるようになります。
産後は骨盤の引き締め、ゆがみの改善が重要で産後の股関節や
腰痛といった痛みの改善も早めに行わなければ慢性化へとつながります。
また、早く体型を戻したい方や更に引き締めたい方は、並行して
体幹のエクササイズを行います。
当院では「バレエヨガストレッチ」といってクラシックバレエの要素を
取り入れ、体幹を強化しながらしなやかなカラダ作り、姿勢の維持
といった容姿に関係する体幹を引き締めていきます。
個人レッスンの為初めての方も気兼ねなくできるのが魅力で
産後のメニューとしても人気のコースとなっております。
