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梅雨に肩こりや腰痛がひどくなるのはなぜ?

2018.05.29 | Category: なごみ整体,肩こり,腰痛,頭痛

梅雨に肩こりや腰痛がひどくなるのはなぜ?

最近は梅雨も近いからなのか
天気や気温の変化が激しいですよね^^;

こういう気候の時肩こりや腰痛がひどくなることが多いんです。

実際、お客さんでも
・何もしていないのに症状が悪化した

・しばらく良かったのに最近不調が出てきた

など、不調を訴えるお客さんが多いんですね〜

これにはちゃんと理由があるんです。

■目次
1. 気圧の変化で不調が引き起こされる
2. 関節などが膨張
3. 自律神経がパニックに

 

気圧の変化で不調が引き起こされる

不安定な天気。
つまり気圧が変化することによって不調が引き起こされるんです。
特に低気圧。(雨の日)

よく、昔から
雨が降ると古傷が痛むなどと言われていますよね。

これって
気圧が下がることによって
古傷(その人の弱いところ)が痛みを出しているんです。
どういうことかといいますと

関節などが膨張

1つめの理由は
気圧が下がると、まず組織が膨張します。
登山をすると山頂に近くなるにつれて、お菓子の袋がパンパンに膨れますよね?

これと同じことが
体の組織(筋肉や関節など)でも起こるため痛みが出ると考えられています。

膨らんだ組織が神経を圧迫して痛みを出してしまうのです。

自律神経がパニックに

2つめの理由は
自律神経がパニックになっているから。

自律神経とはざっくりいうと
活動するとき→交感神経が主にはたらく
リラックス、休んでいるとき→副交感神経が主にはたらく

となり、一日の中で神経が切り替わってはたらいています。

この神経の切り替えがうまくいかないと不調が出てしまうのです。

例えば
日中、活動しなければいけない時にリラックスの神経(副交感神経)が優位だと
体が重く、だるくなってしまいます。

逆に、寝る時に
活動の神経(交感神経)が優位だとなかなか寝付けなかったりしてしまいます。

自律神経のバランスが崩れるということですね。

天気の変化がこの自律神経に大きく影響を出してしまいます。
気圧が低下するとリラックスする神経が優位になります。
そうなると日中から体がダルくなってきてしまいます。

それだけならいい?のですが、

気圧が下がるという刺激によってヒスタミンという物質が増え
このヒスタミンが活動する神経(交感神経)を刺激するのです。

さっきはリラックスする神経が優位になっていたのに
同時に活動する神経が刺激されるなんて
なんか体はパニックになってしまいますよね^^;

このようなことから
自律神経が不安定になって自律神経のバランスが崩れてしまうのです。

自律神経のバランスが崩れると
だるさ、肩こり、めまい  などさまざまな不調が出てきます。

と、天気の不安定な時は
色々な不調が出やすくなるということです^^;

こんな時こそ体をゆるめたり、ゆっくりお風呂に浸かる、運動をして汗をかく

など、ケアをしてあげてくださいね^^

この時期の肩こり・腰痛の施術はなごみ整体でも解消できます!
なごみ整体の詳細はこちらから

腰痛の原因、本当に痛い場所にありますか?|代々木上原から5分なごみ整体院

2017.10.05 | Category: なごみ整体

あなたのそ痛み、本当に痛い場所にありますか?

例えば腰が痛い・・・>_<

もし腰に原因があるのであれば腰の施術をすれば
改善するはずです・・・

そう思わないですか?
では、なぜ何回施術しても改善しないのでしょうか?
そう考えたことはないですか?

それは、

痛みがあるところに原因がないからなんです!

ここ重要です!もう一度言いますよ!!

 

痛みがあるところに原因がないから!

当院でも2、3件施術に行ったけど
「痛みが改善しないんです・・・」
と、来院される方は多いです

お話を伺うと、ずっと痛い場所を
施術していた・・・とのことでした。

痛みが改善しなければ
他の原因を探さなければいけません

当院の例で言えば
腰を反らすと痛い   → お腹のインナーマッスル
腰を前に曲げると痛い → 肩やふくらはぎ、お尻など

腰とは全く違うところの施術で
痛みが改善されているんです!

それはなぜでしょうか?

体の筋肉は繋がっている!

筋肉は全身、筋肉の膜の膜で覆われているんですね!

この図は筋肉の一部の”つながり”ですが
体の前・後・横と繋がっているので

痛みがある部分と遠いところに
”歪み” ”コリ”などがあると
筋肉の繋がっているどこかに
痛みが出てしまうんですね!

なので、例えば

腰が痛い場合

腰を施術して痛みが改善しない場合
筋肉の繋がっている部分で
原因の箇所を探していかなければ
痛みは改善しません!

2箇所以上施術院へ行って
痛みが改善しない方は
当院へ来てみてはいかがでしょうか?

【痛い場所に原因はない】腰の痛みは首だった!|代々木公園腰痛整体

2017.05.19 | Category: なごみ整体,腰痛

本日お越しのお客様は飲食店勤務の調理師さん!

ずっと腰痛を患っていて、特に三日前から右腰に

痛みが出て腰を反らすと痛い・・・

10度くらいしか反れない状態です(>_<)

 

調理師さんに多い症状ですね

痛くなるとマッサージ屋さんに行くみたいですが

全く改善されないので当院のホームページをご覧になって

ご来院頂きました。

 

まず検査をしていくわけですが、調理師さんということで

毎日どういう姿勢で仕事をしているのか?

どこに負担がかかっているのか?

どこの筋肉が緊張するのか?

どの関節が動きにくくなるのか?

 

ということが検査をする前から予想がつきます

調理師の方は極端な下向きの作業が多く

姿勢が悪い・・・

この方も例外ではなく、猫背で首・肩から背中に

かけて筋肉の緊張が非常に強い

 

まず、肩の筋肉を調整した後

同じように腰を反ってもらうと7割は痛みが改善!

 

さらに、そこから痛みを改善させるため検査を

したところ、首と頭をつなぐ筋肉が影響していることが

わかりました。

 

 

 

調理師の方は、デスクワークの方より下を向く角度が大きく

首に大きな負担がかかります

 

この首と頭をつなぐ筋肉の調整を行うと

腰を反らした時の痛みはほぼ改善されました。

 

あとは、ひねった時の痛みや

足を曲げた時の痛みがあれば

お腹の筋肉やまた別の筋肉原因が考えられるため

ひとまず経過観察していただくようにしました。

 

腰に痛みがあって、マッサージや施術に行くけど

一向に改善しないあなた

 

原因は痛みあがあるところに

あるとは限らないですよ!

 

ただ、気持ち良さを目的で行くならマッサージ屋さんでも

いいでしょう。痛みを改善したいなら行く場所を

選んだ方がいいかもしれませんね。

 

 

腰痛で3箇所行って改善しないあなた

当院で最後の施術院にしませんか?

渋谷代々木で痛みのことなら「代々木八幡なごみ整骨院/整体院」

 

 

スマホによる息苦しさ|呼吸が浅い方は代々木八幡なごみ整体院!

2017.04.13 | Category: なごみ整体

10年前は少なかったこの「息苦しさ」という症状
スマホが急速に普及し始めた時から徐々に
「息苦しい」という症状を訴えるお客さんが増えているようです

実際に診察している医師がそう感じているようです
というより、実際に増えている。どうしてか?
それはスマホを見る姿勢に関係しています。

 

 

 

 

この猫背になる姿勢は肋骨を圧迫してしまい

呼吸するにも肋骨がうまく開かず、呼吸が浅くなってしまいます。

もちろん息苦しさという症状は出てきますが

その影響で、質の良い睡眠ができず眠りが浅くなり

浅くなると疲労が取れない・・・

そんな悪循環に陥ってしまいます。

 

眠りの浅さは、疲労感だけではなく”うつ”や甲状腺への影響

電磁波による影響・・・うつもそうですが、喉が乾く

頭痛や動悸、耳鳴りなどなど・・・

 

小さなお子さんをもつママも、公共の場で子供が

騒ぐからとスマホを見せている方も多く見受けされます。

この症状を聞くと、簡単に子供にスマホを見せる

勇気が持てなくなります。

 

 

子供って携帯はどんなおもちゃより刺激があり

楽しいもだと思います。

しかし、一人の世界に入りやすいですし

大人ですら色々な症状が確認されている状況で

安易にスマホを渡さないで欲しいと思います。

 

話は逸れましたが、大人にとっても影響が大きい

スマホですからその使い方には気をつけていきたいですね!

 

スマホで猫背を改善したいなら渋谷「代々木なごみ整骨院/整体院」へ!

マッサージと整体の違い

2017.03.08 | Category: なごみ整体

渋谷代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩2分「代々木なごみ整骨院/整体院」

あなたはマッサージ屋さんと整体をどういう基準で選んでいますか?

整体でもマッサージ屋さんという認識でいらっしゃる方もいますが

基本ちょっと違います。

 

マッサージ屋さんは筋肉をほぐし、リラックスする

整体はマッサージもしますが、その効果を最大限発揮する為

関節の動きを良くしたり、バランスを調整したり、痛みを改善したりします。

 

筋肉自体をマッサージでほぐしても、関節の動きが悪ければ

筋肉はまたすぐに硬くなっていくのでその時だけって感じが多いです。

せっかく筋肉をほぐしたなら、リラックスした良い状態を一日でも

長く保つように、もっと楽になるように関節の動きをよくする

そして関節の動きが良い状態が一日でも続くようにバランスを改善する。

 

なので疲れが取れないなどの全身疲労の方でも非常に効果が高いです。

疲労は関節の動きも悪いのでマッサージだけでは到底疲れはとれません

 

ただリラックスしたいのであればマッサージ屋さん」

疲労も含めスッキリしたい、痛みがとりたい、バランスを改善したい

などありましたら

渋谷「代々木なごみ整骨院/整体院へ」

 

首の痛み・動きにくさがある方

2017.03.06 | Category: なごみ整体

渋谷代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩2分「なごみ整骨院/整体院」

 

・首を動かすと痛みがでる

・首を動かすとツッパリ感がある

・首が前後左右どちらか動かしづらい

 

などなど、上記の症状で当院に来院される方は多いです。

施術に入る前に、細かく検査をさせて頂きますが

首に症状があっても首以外、たとえば・・・

 

腕や背中、脇の筋肉が原因のことも非常に多いです!

だからひたすら首をマッサージしても一向に改善されないわけです。

ただ、リラックス目的だとマッサージもいいかもしれませんね!

 

当院は、筋肉のほぐしはもちろん行いますが

関節の動きが悪いとせっかくほぐした筋肉もかたくなりますから

①筋肉をほぐし

②関節の動きを良くし

③痛みや動きが悪くなる場所を施術します

 

それが筋膜のつながりを使った施術方法です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痛みがある場所に必ずしも”原因”がないことが多いので

原因をしっかり特定し、今の症状を改善できるように

カウンセリングから時間をかけて行っています。

 

首を動かすと痛い

動かしづらい

つっぱる

などの症状がある方は

渋谷「代々木なごみ整骨院/整体院」へ!

 

お電話お待ちしております。

 

代々木眼精疲労は顔・頭の調整で解消!

2016.02.08 | Category: なごみ整体,マッサージ

渋谷代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩2分「代々木なごみ整体院」

当院でもご来院が多くなっている症状の1つに【眼精疲労】があります。

土地柄NHK関連で、映像クリエーターの方や番組制作など携わっている方

も多く連日のPC作業で眼精疲労や頭痛・肩こり・首のこりなどが主な症状となっています。

そういった場合、【眼精疲労コース】がありますが、姿勢の悪さが原因で

症状が起こっている場合は、【なごみ整体】がおススメです!

姿勢の調整から首・肩のコリの解消、姿勢の悪さが原因の眼精疲労は顔のむくみや

頭痛がひどくなってきます。なごみ整体では顔のむくみや頭痛を解消する為

顔や頭の調整を行うため通常の眼精疲労コースよりは眼の開き易さや頭のスッキリ感

といった効果が実感して頂きやすいと思います。

姿勢が悪いと顔や頭の骨の動きも悪くなるため筋肉の緊張やむくみゆがみが出てきやすくなるため

身体のバランスや骨の動きなどを整体で調整することでマッサージにはない効果が期待できます。

眼精疲労もなごみ整体で改善し日々の疲労を解消して下さい!

呼吸が浅く感じていませんか?

2015.11.17 | Category: なごみ整体

呼吸が浅く感じ、疲れが抜けにくくなっていませんか?

PC作業やスマホの使い過ぎで姿勢が悪くなっている方が

非常に多く、体の不調を訴える方の来院が増えています。

特にスマホは下を向く角度が大きく頭が前に出ていってしまう為

首の後ろや背中にかなりの負担がかかっています。

背中の張りは呼吸する際に、肋骨の動きを悪くしてしまい

酸素を十分に吸い込めなくなってしまいます。

酸素を十分取り込めないと、疲れが抜けきれずカラダの不調も

でやすくなってしまいます。

質の良い睡眠もできなくなり、歯ぎしりや食いしばり、いびきといった

問題も出てくるためカラダの疲労は蓄積していく一方になります。

そうならないためにも、整体でカラダのバランスや姿勢の改善は

必要でストレスや疲労を蓄積しない為に自分の体と向き合い

今の状態がどうなのか?常に把握しておくことが必要です。

カラダのメンテナンスは整形外科出身の「なごみ整体院へ」

ポッコリは骨盤が影響しているかも!?

2015.09.14 | Category: なごみ整体,美容整体

ポッコリお腹が気になるあなた!

甘い物の食べ過ぎもあると思いますが、骨盤が原因かもしれません・・・

なぜ骨盤が影響するかと言いますと、インナーマッスル(お腹周りの体幹の筋肉)が

弱っている為に「反り腰」となり内臓が下がってきて下っ腹がでてきます。

反り腰は太ももの前にもお肉が付きやすくなるためお肉を引締めるには

まずはキレイなカラダのラインつくりから行った方が近道となります。

結果にコミットするライザップは徹底して体幹からトレーニングしていき

大半は食事管理が重要でその上でカラダを引き締めるようにしています。

ポッコリお腹が気になる方はカラダのラインを整えることから始めましょう!

子供の猫背は運動能力低下に

2015.09.04 | Category: なごみ整体

頭痛や肩こりで悩んでいる女性が多いですがPC作業やスマホの

使い過ぎにより方が内側に入り猫背という悪い姿勢になってしまうことで

ストレートネックなどになってしまい結果、頭痛や肩こりといった症状が

出ている方も多いようです。

子供にも同じような事がいえますが、子供の猫背は呼吸を浅くしてしまうことにより

結果、運動能力の低下につながってしまいます。

スポーツをする上で呼吸は重要な要素で持久力や瞬発力に欠かせない

ものです。呼吸の低下はすぐに疲れやすいカラダとなりパフォーマンスが

向上しない原因の1つにあげられます。

お子様の成長を見てあがられるのは親御さんしかいないので

姿勢が悪いお子様は早い段階で改善していきましょう