ヨガと骨盤矯正｜代々木八幡・代々木公園「なごみ整骨院／整体院」
現在、ヨガやピラティスなどを行っている人も多いですが、先生や周りができるポーズをできない・・・
など思っている方や関節が硬く動かないのに無理に頑張って動かして、挙句痛める・・・
なぜかというと、ゆがみにより関節が正常に動いてない為に関節が硬くなり動かなくなってしまっているのです。
ですから、無理に頑張ってしまうと柔らかくなるどころか痛めてしまうわけです
それには
①ゆがみを矯正し
②硬くなった関節の動きを良くする「関節内矯正」を行うことです
関節の可動域、動かす範囲を広げ柔軟性を取り戻して健康的に運動を行いましょう！
