猫背、姿勢の悪さも骨盤が影響!?｜代々木公園なごみ美容整体院
ガラスに映った自分の姿をみてびっくりしたことはありませんか？こんなに猫背？？と・・・
骨盤の前傾（腰の反り）が強いとカラだの構造から背中の骨が丸くなり首が前に突き出すような猫背姿勢となります。猫背は容姿だけの問題ばかりではなく、肩がなで肩になると肩や首の筋肉がコリはじめ、次第に頭痛が起こるようになります。首が前へ突き出すと首の骨が変形し腕や指の痺れが出ることも・・・
また、猫背は呼吸するとき肋骨がうまく動かないため呼吸が浅くなります。十分な酸素が身体に回らないと寝つきが悪くなったり、疲れが取れにくくなってしまいます。呼吸は身体をリラックスるためには重要ですが、この呼吸の浅さがうつ病を引き起こす原因にもなることもあるのです。
姿勢の悪さは身体の色々な部分に影響を与えてしまいます。女性は胸が垂れてしまう・・・むくみが起こる・・・痩せにくい・・・
こんなことにならないように美しい姿勢は骨格から作っていってくださいね！
