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産後の引締めは1か月から|代々木公園なごみ整骨/整体院 | 整体・マッサージを満足度で選ぶなら渋谷代々木なごみ整骨院 | 代々木上原・代々木八幡

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産後の引締めは1か月から|代々木公園なごみ整骨/整体院

2013.12.24 | Category: 産後骨盤矯正,関節内矯正,骨盤矯正

産後の骨盤矯正は産後1か月から可能です。

産後の脂肪は水分が多く本来は落としやすいのですが

妊娠時と同じような食生活を送る為カロリーオーバーになっている方が

非常に多いです。

当院の矯正は産後のカラダに負担がないような矯正を

行いますので、痛みもなく引締めやゆがみを調整する事が出来ます。

引締めだけではなく、スタイルも改善していきたい方は矯正後に

「バレエヨガストレッチ」を行いコアトレーニングでスタイルを改善していきます。

体の全てをサポートしていく体制でお迎えしていますので

ご安心してご利用ください

骨盤矯正とヨガなら代々木公園なごみ美容整体院

2013.12.20 | Category: 美容,美容整体,股関節痛,骨盤矯正

ヨガと骨盤矯正どちらを優先していますか?

当院に来院されるお客さんで「ヨガに行っら股関節(脚の付け根)が痛くなった・・・」

といって来院される方がいらっしゃいます。

”体が硬いからヨガに行ってやわらかくしよう!”なんて思いながらヨガへ通い

周りが色んなポーズをしていると持ち前の負けん気で頑張りすぎて

痛めてしまう・・・なんて方が多いようです。

中にはレッスンの先生が、痛くても我慢してやって下さいなんて無茶な事を

いう方もいらっしゃるとか・・・本末転倒です。

体を知っている先生なら無理をさせませんし、股関節は痛めやすいことを

御存じなので適切な指導を行っていることが多いようです。

ヨガや運動全般、体のゆがみがあって行うと体に対しての負担も大きいですし

効果も半減してしまいます。

効率よくかつ健康的にヨガや運動をされる方は体のバランスを月に1度は整え

健康的なカラダを作りましょう!

当院では、体のバランスを整える骨盤矯正から個人レッスンの【バレエヨガセラピー】

までトータル的に体のメンテナンスを行っている為、レッスンで体の調子が悪ければ

すぐに併設の整骨院/整体院でチェックでき、また「保険」も使えるので安心!

厚生労働省指定院だからこそ安心して受診できるなごみ整骨/整体院で

【ワンランク上のメンテナンス】を!!

足の冷えは骨盤のゆがみに連動|代々木公園なごみ美容整体院

2013.12.19 | Category: 美容,美容整体,骨盤矯正

急に寒さも厳しくなってきましたが、寒さ対策は万全ですか?

特に女性は手足の冷えに悩まされることが多いですが、足は骨盤と連動している為

冷えて血行が悪くなると、骨盤の動きが悪くなり生理時に骨盤の開きが悪くなると

イライラや倦怠感など情緒不安定になる場合があります。

骨盤も一日のうちで開いたり閉じたりしますが、女性は生理周期で開いたり

閉じたりを繰り返しています。

その為、足の冷えは血行不良を引き起こし月経前症候群といった様々な症状がでたり

骨盤の動きが悪くなると体のバランスも悪化しゆがみにつながっていきます。

骨盤のゆがみを正し、血流やリンパの流れを改善し、むくみがある方は

オイルでリンパの流れを改善するような施術も骨盤矯正の中で行っていきますので

個人に合ったメニュー作りをし健康なカラダを維持しましょう!

産後のゆがみと腰痛どちらを優先しますか?|代々木公園整体院

2013.11.29 | Category: 産後骨盤矯正,骨盤矯正

産後の骨盤のゆがみや開きを改善し、産前の体型へ戻そうと思っていても

腰痛や股関節の痛みが気になる・・・というあなた、どちらを優先して施術しますか?

痛みをそのままにしていると痛みが増したり、慢性化する為早めに施術が必要です。

当院では産後のゆがみや骨盤の開きを改善していきますが、関節の動きを

良くする関節内矯正を行うため、痛みにも対応し産後のゆがみと痛みを並行して

施術できます。

肩こりによる頭痛施術|参宮橋・代々木公園なごみ整体院

2013.11.21 | Category: 頭痛,首痛,骨盤矯正

肩こりが原因で起こる「緊張性頭痛」

後頭部やこめかみの部分に痛みが多く出ますが、筋肉の緊張により頭痛となって

症状が現れます。筋肉が緊張すると血行不良となり、周りの神経を圧迫してしまい

痛みが発生すということになります。

まず、肩こりになる原因をしっかり突き止め、そこの施術を行いながら硬くなった

筋肉の緊張をほぐしていきます。

顎関節症、ストレートネック、喰いしばり、猫背様々な全員がある為

見極めてしっかり施術しましょう

股関節の痛みは当院で!|代々木公園なごみ整骨/整体院

2013.11.20 | Category: 股関節痛,骨盤矯正

ダイエットや健康のためにストレッチやヨガを行っている方も多いと思います。

その時に股関節を曲げたり、広げたりする時に痛みがでたり左右の動く範囲が違ったり

していませんか?それ以前に股関節が硬く動きにくい方もいらっしゃいます。

これは骨盤のゆがみで股関節の付き方が変わったために動きが制限され

徐々に痛みができます。

硬いからといってストレッチを強くやりすぎるとかえって痛みがでてくるため

骨盤のゆがみを改善していく必要があります。

股関節の痛みや開きが悪い方、骨盤矯正で改善して下さい!

産後の矯正と痛み改善は代々木公園なごみ整体院で!

2013.11.18 | Category: 産後骨盤矯正,骨盤矯正

産後で骨盤の開きが気になり骨盤を締めたい!だけど、腰や股関節が痛い・・・(>_<)

どっちも改善したいという方、代々木八幡駅・代々木公園駅徒歩2分にある当院

なごみ整骨/整体院は産後の骨盤矯正はもちろんですが、その産後骨盤矯正の

メニューの時間で痛みの施術も同時に行います。

骨盤のゆがみや広がりを矯正するだけではなく、動きが悪くなった関節の動きの矯正

まで行うことで痛みを改善していきます。

産後は骨盤の引締めだけではなく、痛みがある方も是非ご来院下さい!

産後骨盤矯正の口コミ|代々木公園・参宮橋なごみ整体院

2013.11.15 | Category: 口コミ,産後骨盤矯正,股関節痛,骨盤矯正

今回は産後骨盤矯正でご来院頂いているK・M様からの口コミをご紹介させて頂きます。

「出産後から腰の痛みがあったのですが、徐々に股関節が痛みだし歩くときにも

痛みがで始めました。曲げたりするのも痛くなりネットで調べた時、産後の矯正は

もちろんですがそれだけではなく股関節などの痛みも改善との事だったので

痛みも骨盤の開きも改善するならと思い予約を取りました。

歩くのも痛かった股関節が曲げたりしても痛みが改善し、体型も産前まで戻って

感謝しています。」

 

有難いコメントを頂きました。

産後は骨盤のゆがみや開きで腰や股関節・恥骨などに痛みがでる方が非常に多いです。

産後の骨盤矯正は必要ですが、どうせなら痛みも改善できる矯正を受けられた方が

良いのではないでしょうか?

産後に痛みがある方は、間違った矯正を行いますとゆがみは治ったとしても

痛みが悪化する場合がありますので十分気を付けて下さい!

産後の腰痛は代々木公園なごみ整体院

2013.11.12 | Category: 産後骨盤矯正,腰痛,骨盤矯正

産後に腰痛が起こりやすいわけ

今まで腰痛に悩まされなかった人が
産後に初めて腰痛を経験したなんてことがよくあります。
産後はどうしてこんなにも腰痛が起こりやすくなるのでしょうか?

原因その1 骨盤周りの筋肉がゆるむから

おなかが大きくなるにつれて
オキシトシンをいうホルモンが分泌され
骨盤周りの筋肉がゆるんできます。

開く時にゆがみやねじれがが生じやすくなるため
骨盤の関節の動きが悪くなり「腰痛」を引き起こします。


原因その2 反り腰になっているから

妊娠中、お腹が大きくなるにつれてバランスを取るために
どうしても腰が反った状態が続いてしまいます。
腰が反っていると体重をうまく腰全体で支えられなくなり
一部に負担がかかってしまい、痛みが出やすくなってきます。


原因その3 育児中の姿勢

なおかつ、休む間も無くお子さんの世話をおこなうため
ますます腰の痛みは悪化ししていきます。
骨盤周りが不安定だったり、反り腰な上に
授乳やおむつ替えなどで前かがみの姿勢になど
普段よりも腰に負担がかかることが多くなってしまうため
どうしても痛みが出やすくなってきます。


痛みが出たらまずどうするのか

この時の腰の状態は
ぎっくり腰の手前のような状態になっていることが多いです。
無理に動かしたりすると悪化してしまいますので
なるべく腰を動かさずにしたいところです。

骨盤ベルトをつける

ただ、安静といってこのまま横になっていると
起き上がる時に激痛が襲うことがありますので
オススメなのは、骨盤ベルトなどで骨盤をキュッと支えてあげることです。

<<おすすめ記事>>正しい骨盤ベルトの位置とは
応急処置にはなりますが
何もしないよりははるかに腰の負担を軽減してくれます。
巻き方が面倒臭かったり、すぐにズレてきてしまうので
骨盤ベルトをしたがらない人が多いですが、まずはやってみてくださいね!

適切な施術を受ける

そして、妊娠中から蓄積されている腰へのダメージを
軽減するために整体などで
体をケアしてあげる必要がありますが
その時にポイントなのが、
『腰だけ』や『骨盤だけ』ではなく
全身をやってあげることが必要になります。

痛みの原因は一部だけではないので
全身の状態を見て施術をすることが重要になります。
全身をみてくれる施術院を探してみてくださいね。

もちろん当院では全身の状態をみて
痛みの原因を探ってからの施術を行い
ゆがみ改善をしっかり行いながら
痛みの施術までを行っていくため
産後での腰痛などは産後骨盤矯正を行いながら
痛みの改善も可能となります。

なごみ整体院の産後骨盤矯正の内容はこちらから

美容整体でボディライン改善|渋谷代々木公園なごみ整体院

2013.10.22 | Category: 骨盤矯正

日頃足を組んだり、片方ばかりにバックを持つなどでカラダは徐々にゆがみを生じてきます。ゆがみは女性のボディラインを崩し生理痛や生理不順、うつ病、猫背、肩こり、腰痛など様々な症状を引き起こしてしまいます。特に腰まわりはゆがみで骨盤が開くとお尻の横が張り出し、お尻と太ももの境にお肉が溜まりやすく、外人さんみたいなお尻のシルエットになってしまいます。

当院では男性だけではなく女性の施術者も勤務している為、女性に施術してほしい方には安心です!当院の女性スタッフは経歴が凄いんです!クラシックバレエの経験がありL.A.で本格的にレッスンしています。その経験を生かしヨガの講師としても活躍している為、カラダを知り尽くしています。整体でボディランを整えその後のカラダの引締め、カラダ作りまで指導!

しっかりカラダを整えたい女性に受けてほしい「本格美容整体」

御連絡はすぐ!03-6407-0753

お待ちしています!