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渋谷区初台側弯による肩こり・肩甲骨痛には | 整体・マッサージを満足度で選ぶなら渋谷代々木なごみ整骨院 | 代々木上原・代々木八幡

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渋谷区初台側弯による肩こり・肩甲骨痛には

2014.10.11 | Category: 肩こり,骨盤矯正

女性で側弯の方は比較的目にしますが、側弯の場合背骨のゆがみがあるため

肋骨自体もゆがみが生じてきます。肋骨(胸郭)のゆがみは一つひとつの肋骨の

動きが悪くなり、呼吸の際効率よく広がらない為呼吸が浅くなってしまいます。

呼吸が浅くなると、疲れが取れにくかったり、寝つきが悪くなったりと間接的に

カラダに影響してきます。また、筋肉の付き方も左右で異なってくるため、肩甲骨の間に

痛みが出たり、肩や背中のコリが強くなったりします。側弯自体は改善しませんが

動きを良くすることや今後ひどくなっていかないようにケアは可能です。

骨盤矯正で更にゆがみが出ないようケアし関節一つひとつの動きを改善していきましょう!

 

側弯も代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩2分の「なごみ整骨院/整体院」

産後は骨盤矯正でウエイトダウン(nagomi)

2014.09.27 | Category: マタニティ整体,産後骨盤矯正,骨盤矯正

お客さまから嬉しいお知らせがありました。二人目の出産後、産後骨盤矯正でご来院され

施術を行ってきましたが、産前より-4kgダウンになったということでした。

骨盤の調整に加え、ご自宅でも2~3分の簡単なエクササイズを行っていただいてたので

産前よりも引き締まった体型になられてと思います。

産後の脂肪は水分量が多く落としやすいので、ちょっとした食事管理とエクササイズで

産前の体型を取り戻しましょう!

産後骨盤ケアは深層筋も|富ヶ谷・初台・参宮橋・元代々木

2014.09.24 | Category: 産後骨盤矯正,骨盤矯正

産後は早めの骨盤ケアが重要です。産後の脂肪は水分が多く落としやすく骨盤の開きを

改善し食事管理、軽い運動で産前の体型へと改善できます。

出産は骨盤を支える筋肉が緩んで骨盤が開き、出産しやすい体型へと変化していく

訳ですが、その為「カラダに力が入りづらい・・・」「尿漏れする・・・」「下っ腹が引き締まらない・・・」

などの問題が起こってきます。

骨盤開きを改善していくのはもちろんですが、良い状態を維持して行くにはやはり骨盤周囲を

支える筋肉です!しかも【インナーマッスル(深層筋)】の調整が重要です。

スタイルや今後第2子の出産に向けてもしっかり改善していく必要があります!

代々木公園ゆがみ矯正で疲労回復|国家資格矯正整体院

2014.09.09 | Category: なごみ整体,骨盤矯正

代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩3分にある「なごみ整骨院/整体院」では

カラダのゆがみやバランスを矯正することで、疲労回復を促進しています。

カラダのゆがみがあると筋肉のバランスも崩れ、片側に負担がかかりやすくなり

そこに老廃物が蓄積し、コリとして感じていきます。

コリが長期間続くと関節の動きが悪くなり、カラダが硬くなり疲労が抜けなかったり

セルライトや脂肪が溜まりやすい状態になって行く為からだのゆがみは定期的に

改善しましょう!

あなたのゆがみを短期間にかつ効率よく改善できるのは間違いなく当院です!

安心と信頼で選ばれるなごみ整骨院へ今すぐご連絡を!!

股関節の痛み・硬さはストレッチでは×|代々木公園・参宮橋・初台

2014.08.27 | Category: 股関節痛,骨盤矯正

代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩3分にある「なごみ整骨院/整体院」

股関節を捻ると痛みや硬さ、歩くと痛む、ヨガなどストレッチすると硬くて痛くなる・・・

などの症状はストレッチだけでは改善しません。

ヨガなど強引にやりすぎるとかえって痛める方も多いです。

その場合、無理なストレッチではなく関節の動きを良くする調整を行うと硬さや痛みが

改善していきます。

股関節の痛みや硬さでお悩みの方は「なごみ整骨院/整体院」へご連絡下さい!

03-6407-0753

産後の骨盤大丈夫ですか?|代々木公園・参宮橋

2014.08.16 | Category: 産後骨盤矯正,美容整体,関節内矯正,骨盤矯正

代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩3分にある「なごみ美容整体院」

出産後、産後の骨盤矯正をしなきゃ!と思っているあなた、どういう基準で

施術院を選んでいますか?

きれいだから?それとも近いから??

産後の骨盤はすごくデリケートで、骨格や筋肉など体のことを知り尽くしていないと

逆に痛みが出たりすることさえあります。

最近ではチェーン店が増え、効率的に回転できるように施術がマニュアル化

していることが非常に残念です。一人ひとり骨盤の状態や体の状態が違うため

施術の内容も変化しなければいけません。

しかし、マニュアル化することで無資格者でも短期間の研修で施術すような

時代になってきているのが怖いです。

当院は骨格や筋肉、そして解剖学・生理学・外科学など様々な基礎知識を学び

国家資格に合格した者が施術を行っています。

自分の大事な体を任せるときは当院のような国家資格がありしっかり学んできた

先生を探し施術を受けるようにしてください。

猫背矯正もなごみ整体院で|代々木公園・表参道・原宿

2014.07.30 | Category: 美容,骨盤矯正

代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩3分にあるなごみ美容整体院

今日は猫背が気になるという30代の女性が来院されました。

カラダのチャックをしていくと猫背の影響で腰の反りが強く腰痛があり

肩が内側に入っている為首から肩にかけての筋肉の緊張が強い状態でした。

肩や首の緊張は肩甲骨が背骨から離れていけばいく程筋肉は肩甲骨から引っ張られ

緊張も強くなるため猫背矯正とゆがみの骨盤を行い、矯正前後で画像のチャックを

お客さんにしてもらい変化を確認して次回の予約を取っていただきました。

やはり一度では良い状態が維持できませんので計画をたて段階的に施術していく事が

姿勢改善につながっていきます。

この方も健康意識とカラダのバランスの重要性を御理解いただいていましたので

改善まで計画的に行っていく予定です。

皆さんもご自分のカラダのメンテナンスは定期的に行って下さいね

生理痛も骨盤のゆがみから|代々木公園なごみ整体院

2014.07.29 | Category: 骨盤矯正

代々木公園駅・代々木上原駅徒歩3分なごみ美容整体院

生理痛も骨盤のゆがみから起こることがあります。

骨盤に仙骨という骨がありますが、この骨から子宮や卵巣に神経が出ていますが

その仙骨にゆがみがあると生理痛が酷くなることがあります。

当院ではその仙骨を調整することで痛みを緩和し毎月薬が手ばなせなかった

ツライ生理痛を和らげていきます。

婦人病が原因での生理痛は改善も難しいですが、ゆがみが原因での

生理痛は改善する場合がありますのでご利用ください。

女性のカラダは非常にデリケートなため仙骨(骨盤)のゆがみは致命的です!

そのつらい生理痛を解消するにはまず、ゆがみを改善していくことです。

渋谷の骨盤矯正はなごみ美容整体院|代々木公園・参宮橋・原宿

2014.07.27 | Category: 骨盤矯正

代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩3分「なごみ美容整体院」

あなたの体のゆがみ骨盤の調整、猫背矯正など体のバランスを調整し

マッサージだけでは改善しなかった体の疲労などをゆがみを改善することで

体のケアを行っていきます。

マッサージだけではなく体の調整も含めメンテナンスしてみて下さい。

産後骨盤矯正・ゆがみ矯正はなごみ美容整体院|代々木公園・参宮橋・原宿

2014.07.11 | Category: マタニティ整体,産後骨盤矯正,骨盤矯正

産後は赤ちゃんに栄養をたくさん与えなければならない為、ママのカエラだも

ふくよかに変化していきます。ただ、産後の脂肪は水分量が多い為少しの

食事管理と運動があれば劇的に痩せていきます。

芸能人は1ヵ月程度で本来のスタイルに戻せるのは

①食事管理

②運動

この2つが大きく占めています。

たぶん、授乳すると胸の形が崩れる心配から授乳しない方も多いようです。

授乳だけで1日 600kcal~800kcal所費するといいますが、ウォーキング30分で

200kcalと考えるとすごい運動量なのです!

しかし、芸能人は授乳しないで元の体型以上のスタイルを手に入れているのは

並大抵の努力じゃないという事をわかっていただけたでしょうか?

産後の骨盤引締めと自宅でのセルフケアを教えていますので3ヶ月頑張ってみましょう!

03-6407-0753