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捻挫 | 整体・マッサージを満足度で選ぶなら渋谷代々木なごみ整骨院 | 代々木上原・代々木八幡

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捻挫とは?

捻挫とは関節が通常の関節動く範囲を超えて動いた場合に、
筋肉や靭帯、その他関節を作っている組織が損傷する事を言います。

〜足部捻挫の注意点〜

捻挫施術の流れ

1.痛めた患部をまず氷水でアイシングします。

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2.捻挫した際に起こした、足の関節のズレを治します。

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3.周りの組織が早く回復するように、ローラーをかけ、傷口をふさぎます。

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4.テーピングで固定し、関節の動かしにくくします。

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5.自宅でのケア及び日常生活でのアドバイスを行います。

たかが捻挫とあなどると、治りが悪かったり、再発を繰り返すことになります。
スポーツをされている方などは復帰に時間かかったり、パフォーマンスを落としかねません。

当院での、一日も早い施術をお勧めします。