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産後のお腹のたるみに腹筋はNG! | 整体・マッサージを満足度で選ぶなら渋谷代々木なごみ整骨院 | 代々木上原・代々木八幡

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産後のお腹のたるみに腹筋はNG!

2016.04.08 | Category: 産後骨盤矯正

渋谷代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩2分にある【代々木なごみ整骨院/整体院】

当院は産後のお客様に多数ご利用いただいていますが、その中でお腹のたるみを

何とかしたいと思っていらっしゃる方も当然多いです。

自宅でのケアを伺うと安易に腹筋をされている方が多く見受けられます。

これはもっともNGなことです(+o+)

妊娠後のママは8割くらいの方は『腹直筋離解』といって腹筋の真ん中がさけて(伸びる)しまうことで

お腹のたるみとなってみえてしまいます。

簡単に言うと、肉離れみたいなものですからいきなり腹筋を頑張ってしまうと

裂けた腹筋が戻りにくくなりポッコリお腹も改善してくれません。

産後の骨盤を矯正しながら、まずは腹筋を早く産前の状態に戻すようなエクササイズを

平行してやっていただくことが重要となってきます。

当院では、お腹のたるみが気になる方には自宅でできるエクササイズも

お教えしていますのでご安心してご利用ください。

産後の骨盤矯正は【渋谷代々木なごみ整骨院/整体院】