TEL

渋谷産後骨盤矯正プログラム4回目・5回目 | 整体・マッサージを満足度で選ぶなら渋谷代々木なごみ整骨院 | 代々木上原・代々木八幡

サイトホーム 24Hネット予約 アクセス お問い合わせ

Blog記事一覧 > 産後骨盤矯正 > 渋谷産後骨盤矯正プログラム4回目・5回目

渋谷産後骨盤矯正プログラム4回目・5回目

2017.02.21 | Category: 産後骨盤矯正

渋谷代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩2分「代々木なごみ整骨院/整体院」

産後骨盤矯正プログラム4回目・5回目について

産後の骨盤ケア、産後骨盤矯正プログラム4回目・5回目は
ウエスト周り腰回りを中心に行っていきます。

お腹周りの引き締めですね!

くびれたウエストを取り戻すには
実は肋骨が関係してくるのです!!

肋骨とウエストのくびれの関係

妊娠・出産で骨盤が開くことによって
カラダの土台が不安定になり肋骨を支えられず
肋骨が外側に開いてきてしまいます。

そうなると
胴回りの幅が広がり、くびれがなくなってしまうのです!

肋骨と疲れの関係

さらに、肋骨は疲れにも深く関わっています!

育児中はオムツ交換に授乳や抱っこ。
前かがみな姿勢がとても多くなってきます。

そうなることで肋骨の動きも悪くなります。

肋骨は動かないように見えますが
肋骨の間に【肋間筋】という筋肉があり、
呼吸をする際に肋骨を動かして
胸を広げたり縮めたりしています。

肋骨の動きが悪いと・・・

呼吸が浅くなる

酸欠のような状態に

質の良い睡眠ができない

一晩寝ても疲れが取れない・・・

なんてことになると疲れは日増しに蓄積していきますので注意が必要です!

ただでさえ育児中のママは睡眠不足になりがち
少しでも質の良い睡眠を取りたいですね^^;

肋骨は体調にも美容にも実はとっても重要だったんです★

ママの疲れを蓄積させないのも目的のひとつですし
産前のくびれを取り戻すことも大きな目的になります。

骨盤だけでなく肋骨をしっかり整える

このように、健康面でも美容面でも肋骨を整えることは
とっても重要になってきます。

当院では産後骨盤矯正プログラムの4・5回目で
しっかりと肋骨周りを整えていきます。

産後の骨盤矯正というと
骨盤の矯正だけだったりのお店も多いので
お店を選ぶ際は、肋骨周りも矯正してもらえるのか
ぜひ確認してみてくださいね

日常的に気をつけること

日頃のベビーカーを押す姿勢なども気をつけていかないと
姿勢はどんどん悪くなっていきます。

ベビーカーの取っ手にもたれて、歩き方もガニ股になっていませんか?

うしろ姿は体型がわかりやすいですので運動はできなくても
日々の生活を意識していくといいエクササイズになります。

ぜひ、後ろ姿を意識してみてくださいね^^

お子様のために、産後ケアは渋谷「代々木なごみ整骨院/整体院」へ!

▼産後骨盤プログラムの公式ページはこちら▼