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寒くて肩こり急増!猫背はボディラインを崩します

2015.10.27 | Category: 肩こり

寒くなってくると着る物も増え、アウターにはダウンやコートなど羽織っていると肩や首が凝ってきます。

寒さはカラダを丸くさせ、筋肉の血行が悪くなり凝りに拍車をかけますが、特に鎖骨の下あたりの(胸の筋肉)

筋肉が緊張してくると肩が内側に入り呼吸の際、肋骨が十分開いてくれない為、呼吸が浅くなり

疲労の蓄積や質の良い睡眠がとれなくなります。

また、猫背で肋骨の動きが悪くなると肋骨が下垂し下っ腹がでてきたり、くびれがなくなったりしてきます。

日頃のデスクワークなどやスマホなどで姿勢は明らかに悪くなっている方が多いため

メンテナンスとしての姿勢改善は必須と言えます。

肩こりや首痛改善だけではなく、ボディラインの改善にも整体は力を発揮します!