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腰が痛い・・・でも腰に原因はない!?|代々木上原

2018.01.20 | Category: 腰痛

マッサージ屋さんや他の施術院に行っても改善せず
「腰が痛いんです」と当院へいらっしゃいます。

 

まずどのようにして頂いたか伺うと
たいがい腰が痛いというと”腰”をマッサージしたり
電気かけたりされているとのこと・・・

 

でも、腰が痛くても腰に原因がないことが多いため
腰をいくら施術しても改善しにくいんですよね・・・

 

この時に大切なのが
どのような動きで痛みが出るのか?
を見ることが重要なんです!

 

例えば
前かがみ(前屈)で痛い場合

腰ではなく、この青い部分
肩が凝る筋肉ですよね
この筋肉が原因で腰に痛みが出ていることが
あるんです!

 

これは、筋肉が全身タイツみたいにつながっており
その筋肉のつながりにゆがみが生じることで
様々なところに痛みが出てくるんです

 

だからこそ腰が痛くて腰だけ施術しても
そこに痛みがないから改善しないんです

 

せっかく時間とお金を使って行くわけなので
施術する前に改善するかも!
と実感が欲しくないですか??

 

改善するかしないかわからないのに
施術してもらうのと

 

原因が推測できれば、その原因の場所を
簡易的に施術し同じ前かがみの動作を行い
痛みが改善できていれば

 

施術前の検査の段階で改善の希望が見えるし
信頼して任せることができますよね!

 

痛みの改善は検査が非常に重要となりますので
検査にしっかりと時間をかける施術院を
見つけて下さいね!

 

2軒行っても腰痛が改善しないなら
代々木八幡駅・代々木公園駅徒歩2分
代々木上原からも近い『なごみ整体院』へ

歩けないほど痛くなってしまう!? 産後の腰痛の原因とは?|代々木上原なごみ整体院

2018.01.20 | Category: 産後骨盤矯正,腰痛

産後の腰痛の原因と改善方法

出産するまでは腰痛なんてなかったのに
出産後、急に腰痛を発症することが多く見られます。

産後の腰痛は普通の腰痛とは少し痛みの仕組みが違ってきますので
原因と改善方法について書いていきます。

産後の腰痛の原因

産後の腰痛は
妊娠・出産によるお腹や骨盤周りの筋肉の低下が主な原因です。

 

お腹には、腹直筋や腹横筋といったお腹側から支える筋肉や
骨盤、背骨を支えるインナーマッスルなどがありますが

 

妊娠により徐々に筋肉や靭帯が緩みお腹側から
腰を支えるチカラが弱くなるんですね

 

そうなると腰にかかる負担は大きくなり
腰の痛みが出てきやすくなります

 

また、お子さんが大きくなり抱っこ紐での外出が増えると
さらに腰にかかる負担は増え腰の痛みは悪化していくんです

 

とういうことは、いかにお腹周りの筋肉を
産前の状態に戻していくかということが非常に重要となってきます。

 

でも育児で毎日追われ時間が取れないのも現実・・・

 

そんな時、どうすればいいのでしょうか?

 

それは、、、
生活の中にどれだけ無理なく組み込めるかが鍵になります!

 

例えば、
洗い物をしている時
洗濯を干している時
少し横になっている時

 

そんな何気ない時に緩んだ筋肉を引き締める
エクササイズが無理なくできれば、わざわざ時間を作らなくても
無理なく引き締めらるんですよね!

 

もちろん、産後の骨盤矯正は必要です!!

 

そんなことも教えている
整形外科出身 産後専門の骨盤矯正代々木なごみ整骨院/整体院