整体・マッサージを満足度で選ぶなら渋谷代々木なごみ整骨院 | 代々木上原・代々木八幡

Blog記事一覧 > 未分類の記事一覧

8月・9月の営業日のお知らせ

2018.08.08 | Category: 未分類

2018年8月
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

が8月のお休みです。
※8月11日(土・祝)は営業しております。

2018年9月
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

が9月のお休みです。。

▼ネットからご予約▼

▼お電話からご予約▼

03−6407−0753

2018.06.13 | Category: 未分類

出産後、一番ママを悩ます『お腹のたるみ・・・』

2017.10.11 | Category: 未分類,産後骨盤矯正

出産後、一番ママを悩ます『お腹のたるみ・・・』

体重が産前に戻ってもお腹のたるみだけは
なかなか改善しにくいものです。



産後の骨盤矯正でお尻周りは引き締まりズボンが履けても
次の難関は

お腹周りのウエストライン

このお腹周りをいかに引き締めていくか、
他力本願ではなく多少のママの努力も
必要になってきます。

たるみの原因は

①皮膚のたるみ

大きくなったお腹が出産によって急にしぼむため、
余った皮膚がたるんでしまいます。
これはターンオーバーを早くし
代謝を高めにいかなければいけません。

②腹直筋離解

出産により腹筋の真ん中が裂けてしまうことで
お腹がたるんできてしまいます。
大きくなったお腹は徐々に腹筋が裂け
へそを中心に上下に裂けてきます。
これを腹直筋離解と言います。

すべてのママではないですが、
ほぼ9割のママに腹直筋離解は見られます。
腹直筋離解になると
腹圧が上がりにくくなるため、
腰痛にもなりやすく
カラダに力が入りづらいといった
感覚がするママもいらっしゃいます。

腹筋は呼吸の際にも重要な筋肉である為、
腹直筋離解により呼吸の際吐ききれなくなり、
呼吸が浅くなりやすく疲れやすくなります。

③骨盤の開き

出産で骨盤が開いたこと、
腹直筋離解による腹圧低下、
インナーマッスルの低下
によって骨盤が開いてきます。

また、内臓が下垂し、
お腹がポッコリ出てきてしまいます。
一日何度も行う授乳やおむつ交換などで
姿勢悪化が代謝の低下となり
さらにはお腹だけではなく
カラダ全体のたるみとなってしまうんです。

育児の合間に
なかなかカラダを動かすことは
出来ないと思いますので
いかに生活の中に効率よく
カラダを引き締めるエクササイズを組み込んでいくか
工夫していくことが大切ですね!

★自宅で一人でできる方法★

お腹はとにかく暇さえあればへこまして腹圧を上げる!
洗い物、掃除、洗濯、授乳中などお腹をへこましながら行う
そうすることでインナーマッスルや腹筋などに力だが入り
お腹のたるみの改善や腹直筋離解の改善にも効果が出てきます。

▼なごみ整骨院の産後骨盤矯正はこちらから▼

GW中の診療のご案内

2017.04.28 | Category: 未分類

ゴールデンウィーク中の診療のご案内

ご迷惑をおかけいたしますが
よろしくお願い致します。

施術スタッフ募集!(渋谷代々木)

2016.03.13 | Category: 未分類

千代田線・小田急線沿線で整体院/整骨院をお探しなら渋谷区代々木のなごみ整骨院/整体院

勤務地:最寄駅 代々木八幡 代々木公園駅

【社員】

勤務日:月曜~土曜

休暇 :週休二日(水・日)、G・W、夏季休暇、年末年始

給料 :20万以上(経験考慮)、業績により歩合・賞与

福利厚生:雇用保険、有給休暇、勉強会、交通費全額支給

 

【アルバイト】

勤務日:月曜~土曜日(週2日~)

勤務時間:平日13時~21時(休憩有) ・土曜日13時~20時(休憩有)

時給:1050円以上(試用期間1000円~)経験により異なります

詳細はお気軽にお問い合わせ下さい

 

当院は「女性を元気に!」をコンセプトに働く女性や産後の骨盤矯正をサポートしています。

整形外科での経験を活かし痛みがどこから来るのかしっかりカラダを診れるよう技術指導を行い

将来自費治療で開業できる人材を育成しています。

 

採用担当/細谷

受付・事務募集(渋谷代々木整体院)

2015.12.06 | Category: 未分類

代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩2分にある「なごみ整骨院/整体院」

受付・事務スタッフを募集しています。

(内容) 院の受付および事務入力作業

(勤務) 週3日~

(時給) 950円~

(時間) 10時から3・4時間程度

※勤務日、時間に関してはご相談いたします。

休診のお知らせ(シルバーウィーク)

2015.09.19 | Category: 未分類

9/20~9/23は連休の為、休診となります。お手数お掛けいたしますが宜しくお願い致します。

お盆休みのお知らせ

2015.08.12 | Category: 未分類

8月13日(木) ~ 8月16日(日)
休診となります。

ご迷惑お掛け致しますがよろしくお願いします。

腰痛を改善するなら渋谷代々木なごみ整体院

2015.07.21 | Category: 未分類

慢性的な腰痛で手っ取り早くマッサージ屋さんに行って改善しようと思われる方も

多いようですが、筋肉のコリだけをほぐすにはマッサージ屋さんでいいと思いますが

その筋肉のコリが何の原因かによって効果が大きく変わってきます。

姿勢や腰の骨(関節)の動きが悪くなって筋肉のコリが出ているのであれば

マッサージだけでは改善しません。

当院の整体は解剖学に基づき細かい筋肉までしっかり把握し、指圧も含めて

的確に筋肉をマッサージしていき、筋肉を硬くする原因である関節の動きまで

しっかり改善しより効果的にほぐされた筋肉が維持できるようにカラダ全体を

改善させていきます。

整体が敷居が高いと思われているかたも痛みのない施術ですので

整形外科出身の技術で腰痛を改善して下さい。

【G.W.休診のお知らせ】

2015.05.02 | Category: 未分類

5/3(日)~5/6(水)まで休診となります。

5/7(木)から通常営業となりますので宜しくお願い致します。

当院へのアクセス

なごみ整骨院

所在地〒151-0063 東京都渋谷区富ヶ谷1-44-7 サンライズビル
電話番号03-6407-0753
予約予約優先
駐車場隣にコインパーキング有
院長 塚本 和繁

ページトップへ