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産後のお腹について

2017.03.10 | Category: 産後骨盤矯正

渋谷代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩2分「代々木なごみ整骨院/整体院」

 

産後のお腹。。。たるみが気になるわけですが産後のお腹をしっかり
観察したことありますか?
「腹直筋離開」という言葉、聞いたことあるでしょうか?
妊娠してお腹がどんどん大きくなるにつれ腹筋が裂けてきて
おへそから上下縦に裂け目ができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは個人差があり、長さや幅、深さがそれぞれ違いますが
帝王切開の方でも同じようにお腹が裂けてきます。

 

これをこのままにしているから横向きになった時に
お腹が”たるん”となるわけですね!

 

もちろん、皮を伸びますからその影響もあります。
が、裂けたお腹はしっかり戻しておかなと
腹圧が上がらず、お腹から腰の骨を支えなければならないのに
それができず腰痛になったり、呼吸の際腹筋がうまく使えず
呼吸が浅くなり疲れが蓄積したりカラダに色々と
影響が出てきます。

 

美容においては、腹圧が上がらないと肋骨の誘導が
うまくできずに肋骨が広がりくびれができにくくなってきます。

 

そこで、簡単なエクササイズをすることで
お腹の裂けている状態を改善できますので
わざわざ時間をとってやるのは育児をしている中
大変ですので、うまく生活のかに取り入れて
エクササイズができればいいですね。

 

お子様のためにも、いつまでも綺麗なママでいてくださいね!

 

お子さんの自慢のママでいたい意識高いママは
「代々木なごみ整骨院/整体院」で綺麗なママに変身してください。

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