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背中の痛み(背部痛)|渋谷・代々木公園・代々木八幡・代々木上原・参宮橋

2012.06.20 | Category: リラクゼーション,肩こり

ブログ訪問ありがとうございます(^_^)/

 

背中の痛みにも原因はいくつかありますが

一つは首に原因がある場合です。

背中にいってる神経は首からでていますが、何らかの原因で

首から出る神経が圧迫されたりして傷つくと背中の痛みや

しびれ感といった症状がでてきます。

この場合、首をそらすと痛みが増悪することが多いです。

 

もう一つは姿勢の問題です。

デスクワークが多くなってくると猫背になり肩が丸くなりやすく

なります。この状態は肩甲骨が背骨から離れていくとどんどん

猫背になり肩甲骨の間に痛みが出でてきます。

女性は特に筋力が弱いため、肩甲骨が外側にずれていきやすいため

肩甲骨を背骨に近づける運動やストレッチを行うと効果的です。

肩甲骨が背骨に近づくと胸が張れた良い姿勢に改善していきますよ!